感谢各位分享。读下来感觉中医认为更年期的典型症状是 肾阴虚和（或者）心阴虚的表现。大家都有怎样的渠道获得这些中药或者原材料呢呢？好像有不少担心中成药的质量问题。有人自己买原材料去熬制的吗？
感觉还是先向内求，然后内外结合，或可事半功倍。
向内很难～～～首先得认识自己，尤其是自己的‘贪’念。比如当负面情绪产生时，要及时察觉并先检查自己。向外找原因总是最容易的～～～老公啊孩子啊单位同事或老板啊～～～越找越生气：）
改变别人不如改变自己。 心态调整好，病就自己走了：）
太极拳，瑜伽等现在网上都有教学视频。自己学当然不容易，若能沉下心来，一招一式地学习，其实就有效了：）
曾听位中医说过，因更年期问题找他就诊的，特别是症状表现严重的，都不单纯仅仅是“更年期综合症” 十之八九之前身体就有潜在问题，情志/妇科疾病等，之前没重视或没治疗，只是遇上更年期，原有的疾病更加突显和加重了
比如”登高而歌，弃衣而走“那些事，要么是痰蒙心窍，要么是因热盛邪入心包。
再比如胆小多疑：”心惕惕如人将捕“（这不是被迫害妄想是什么），肯定是肾出了问题（肾主恐）：“肾.....气不足则善恐".。
南瓜种壳那么硬，苗怎么出来？急死人！
放点底肥，撒上种子盖上土，浇水。随它爱什么时候出来就什么时候出来：）
悄悄话你了
感谢各位分享。读下来感觉中医认为更年期的典型症状是 肾阴虚和（或者）心阴虚的表现。大家都有怎样的渠道获得这些中药或者原材料呢呢？好像有不少担心中成药的质量问题。有人自己买原材料去熬制的吗？
感觉还是先向内求，然后内外结合，或可事半功倍。
向内很难～～～首先得认识自己，尤其是自己的‘贪’念。比如当负面情绪产生时，要及时察觉并先检查自己。向外找原因总是最容易的～～～老公啊孩子啊单位同事或老板啊～～～越找越生气：）
改变别人不如改变自己。
心态调整好，病就自己走了：）
太极拳，瑜伽等现在网上都有教学视频。自己学当然不容易，若能沉下心来，一招一式地学习，其实就有效了：）
曾听位中医说过，因更年期问题找他就诊的，特别是症状表现严重的，都不单纯仅仅是“更年期综合症”
十之八九之前身体就有潜在问题，情志/妇科疾病等，之前没重视或没治疗，只是遇上更年期，原有的疾病更加突显和加重了
比如”登高而歌，弃衣而走“那些事，要么是痰蒙心窍，要么是因热盛邪入心包。
再比如胆小多疑：”心惕惕如人将捕“（这不是被迫害妄想是什么），肯定是肾出了问题（肾主恐）：“肾.....气不足则善恐".。
南瓜种壳那么硬，苗怎么出来？急死人！
放点底肥，撒上种子盖上土，浇水。随它爱什么时候出来就什么时候出来：）
悄悄话你了