不太敢专心听音乐，跑步要看车（哪怕是自行车）看路。在池子里游泳，也不敢神游天外，可能一会儿会有大叔来说“share the lane", 或者救生员说thunderstorm在几miles之外了要close the pool或者有activity要close the lane之类的。
看着大家都跑那么远，有什么建议可以消除这种在重复劳动中很烦躁很boring的感觉吗？
这样每天要完成一个作业，就要想办法完成。计划不要太大，做不到的计划就不是计划。
这样，把每天的跑步拆细，具体化，就不再是漫无目的的长跑。
计划一定要是能达到的那种。等完成了，再订下一个难度高点的。
定计划，是避免枯燥的好方法之一。
如果能报一个比赛 ，那完成相应的计划，就每天都不同了。里程不同，强度速度也不同。你都忙不过来，绝对不会枯燥。
很多人，都是报了个比赛，才逐步入门的。不管是马拉松，还是一个5K。
博主讲的特别煽情，我一度憧憬美景都不觉得跑步丝毫费力，LOL
这样针对新手的计划，你不会有压力，目标是跑够时间，每天一点点进步，不会让你感到无趣。游泳也是，自己加些变化，比如练踢腿，划水，计时游，提高速度，或者学一样新泳姿。 自己感游泳比跑步更boring
不太敢专心听音乐，跑步要看车（哪怕是自行车）看路。在池子里游泳，也不敢神游天外，可能一会儿会有大叔来说“share the lane", 或者救生员说thunderstorm在几miles之外了要close the pool或者有activity要close the lane之类的。
看着大家都跑那么远，有什么建议可以消除这种在重复劳动中很烦躁很boring的感觉吗？
这样每天要完成一个作业，就要想办法完成。计划不要太大，做不到的计划就不是计划。
这样，把每天的跑步拆细，具体化，就不再是漫无目的的长跑。
计划一定要是能达到的那种。等完成了，再订下一个难度高点的。
定计划，是避免枯燥的好方法之一。
如果能报一个比赛 ，那完成相应的计划，就每天都不同了。里程不同，强度速度也不同。你都忙不过来，绝对不会枯燥。
很多人，都是报了个比赛，才逐步入门的。不管是马拉松，还是一个5K。
博主讲的特别煽情，我一度憧憬美景都不觉得跑步丝毫费力，LOL
这样针对新手的计划，你不会有压力，目标是跑够时间，每天一点点进步，不会让你感到无趣。游泳也是，自己加些变化，比如练踢腿，划水，计时游，提高速度，或者学一样新泳姿。 自己感游泳比跑步更boring