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转:大脑最爱5种食物
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最新回复:2021年5月14日 10点51分 PT
共 (11) 楼
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柚
柚子
大约 4 年
楼主 (文学峸)
1、核桃:增强记忆力
早晚吃几个核桃,能够促进大脑发育、增强记忆力。但是不能吃太多,
每天最多可以吃4颗,吃太多会出现鼻出血、大便干燥等症状。
2、花生:延缓大脑衰退
实验证明,
经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老
,是名副其实的“长生果”。
3、鸡蛋:促进大脑发育
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素和甘油三脂,这些物质都对神经发育有着重要的作用,能够促进大脑的发育,增强记忆力。
4、海带:健脑益智
海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,
海带等藻类食物中的磺类物质,是大脑发展过程中不可缺少的。
5、鱼肉:防止脑细胞退化
鱼肉中含有丰富的DHA,俗称“脑黄金”,
能够防止脑细胞退化,延缓大脑衰老,对于提高记忆能力和思考能力有着重要的作用。l
e
ephd
大约 4 年
2 楼
大脑的唯一食物是葡萄糖啊
柚
柚子
大约 4 年
3 楼
那应该吃什么呢?
e
ephd
大约 4 年
4 楼
都行
你就是光吃肉,你的身体都可以把它转化成葡萄糖。所以你想吃点啥就吃点啥吧。
柚
柚子
大约 4 年
5 楼
肉吃多了会高血脂
f
fuz
大约 4 年
6 楼
没那么简单。
e
ephd
大约 4 年
7 楼
不要吃过啊,还有青菜呢,小龙虾也挺不错,武汉的热干面了解一下
夏
夏阳
大约 4 年
8 楼
如果血脂是特指三酸甘油脂的话,高碳水饮食才是元凶
e
ephd
大约 4 年
9 楼
这个锅大米饭不背
分明是吃得太多,动得太少,和米饭有啥关系呢。
所谓的keto diet不就是为了迎合这些馋鬼想多吃少动的坏毛病,太反动了。
f
fuz
大约 4 年
10 楼
对于发育中的孩子,对神经系统最有营养的是“卵”。小孩子要多吃蛋黄、魚籽,才聪明。
f
fuz
大约 4 年
11 楼
对于老年人,适量的红烧带皮五花肉才补脑。
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你就是光吃肉,你的身体都可以把它转化成葡萄糖。所以你想吃点啥就吃点啥吧。
分明是吃得太多,动得太少,和米饭有啥关系呢。
所谓的keto diet不就是为了迎合这些馋鬼想多吃少动的坏毛病,太反动了。