转:大脑最爱5种食物

柚子
楼主 (文学峸)
  1、核桃:增强记忆力 早晚吃几个核桃,能够促进大脑发育、增强记忆力。但是不能吃太多,每天最多可以吃4颗,吃太多会出现鼻出血、大便干燥等症状。   2、花生:延缓大脑衰退 实验证明,经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老,是名副其实的“长生果”。   3、鸡蛋:促进大脑发育 鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素和甘油三脂,这些物质都对神经发育有着重要的作用,能够促进大脑的发育,增强记忆力。   4、海带:健脑益智 海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等藻类食物中的磺类物质,是大脑发展过程中不可缺少的。   5、鱼肉:防止脑细胞退化 鱼肉中含有丰富的DHA,俗称“脑黄金”,能够防止脑细胞退化,延缓大脑衰老,对于提高记忆能力和思考能力有着重要的作用。l

 

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大脑的唯一食物是葡萄糖啊
柚子
那应该吃什么呢?
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都行

你就是光吃肉,你的身体都可以把它转化成葡萄糖。所以你想吃点啥就吃点啥吧。

柚子
肉吃多了会高血脂
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fuz
没那么简单。
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不要吃过啊,还有青菜呢,小龙虾也挺不错,武汉的热干面了解一下
夏阳
如果血脂是特指三酸甘油脂的话,高碳水饮食才是元凶
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ephd
这个锅大米饭不背

分明是吃得太多,动得太少,和米饭有啥关系呢。

所谓的keto diet不就是为了迎合这些馋鬼想多吃少动的坏毛病,太反动了。

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fuz
对于发育中的孩子,对神经系统最有营养的是“卵”。小孩子要多吃蛋黄、魚籽,才聪明。
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fuz
对于老年人,适量的红烧带皮五花肉才补脑。