上个星期，在水依芳跑了首个半马，爬升1000多尺，两个小时多一点点完赛，昨天1001也发帖谈了她首半马的准备，训练，和参赛的经过，首半马就取得1：53的好成绩。
我的首半马是在2012年，那时的我虽然已经不年轻，差不多就是喵爸现在的岁数，还算是中年人，我的首半马成绩是1：56。当时我刚开始跑步，不懂什么配速，也不知道什么训练计划，连块手表都没有，就是跟着2小时配速的兔子跑，跑到8迈，没觉得特别累，就超过兔子自己跑了。能跑出那样的成绩我已经很满意了。
现在十多年过去了，已经年届花甲，当然成绩也越来越退步了。今天出去跑了一个trail half marathon，爬升和依芳的比赛应该差不多，但是我比她慢了20分钟。跑完以后，我都快瘫倒了，看来不服老是不行了。
上个星期，在水依芳跑了首个半马，爬升1000多尺，两个小时多一点点完赛，昨天1001也发帖谈了她首半马的准备，训练，和参赛的经过，首半马就取得1：53的好成绩。
我的首半马是在2012年，那时的我虽然已经不年轻，差不多就是喵爸现在的岁数，还算是中年人，我的首半马成绩是1：56。当时我刚开始跑步，不懂什么配速，也不知道什么训练计划，连块手表都没有，就是跟着2小时配速的兔子跑，跑到8迈，没觉得特别累，就超过兔子自己跑了。能跑出那样的成绩我已经很满意了。
现在十多年过去了，已经年届花甲，当然成绩也越来越退步了。今天出去跑了一个trail half marathon，爬升和依芳的比赛应该差不多，但是我比她慢了20分钟。跑完以后，我都快瘫倒了，看来不服老是不行了。