手倒立, 去打卡

手倒立, 是我喜欢的运动, 已有十年的练习体验, 每日会做几次.

这是非常的体验. 头部瞬间变重. 视野突然变窄, 身躯在空中摇晃.

赞！列害！ 核心力量，臂力，平衡，柔韧性等都得好。

你的柔韧性非常好, 期盼你能够有时间写几句

你可以去做bikram高温瑜伽. 26 个有顺序的体式，顺序编排有科学和医学道理，防止损伤。

高温下，身体柔软，可以进一步拉伸。

强度非常大，90 分钟，一个动作接着一个动作，适合有体育基础的人。我带去的人很多，她们都放弃了，有的心脏不好（自己不知道），血压不好，关节不好，年轻的都是吃不了这个苦，最终放弃。

牛

各位亲们，点评一下他的血压呗！119/79/56。实话实说，一起学习。

https://bbs.wenxuecity.com/health/1093196.html

我也倒立，空中头倒立和靠墙手倒立，但我没啥体验。“头部瞬间变重” 值得深究吧？

很健康啊。

哈哈, 直立时, 感觉不到头部的存在, 习惯了. 只是相对而言.

最理想的数值是多少？这个问题困扰了我6-7 年了。

那就好！眼睛状况呢？

推测, 你在户内练习倒立. 我是在户外, 视觉上有天地之别

不知道，110/70？跟年龄也有关吧。岁数大了，估计太低也不好