1. 钾盐
2.大蒜素
3.葛根素
4.L-arginine
5. 气功
6. 戒烟
7.菊花茶
8. 黄连素
除了4有明确的数据支持，其它的都是传说。
气功乃双刃，万一“气”没搞对………；
黄连素会造成便秘，那肚皮一运“气”，脑血管…心血管……
菊花，要选种类，还有服法（用量、什么时间等），还要搞明白高血压的中医证型。
……………
身体出了问题，要先搞明白咋回事儿。
不然，跟西医给点去痛片治头疼有啥区别么？
身体这玩艺，你胡弄它，它就折腾你。你就一个身体，不可能Reboot。
一定要善待、谨慎。
过过脑子，查查资料，三思而行
我回国期间， 老公有一段没吃香蕉， 发现血压有点过线。 后来又试了几次， 吃与不吃差15-20毫米汞柱。
其实香蕉对血糖不友好， 我低碳是不吃的。 现在变成药了， 得保证家里天天有。
很多说法是无须担心，但又说不出令人信服的理由。
减少红肉摄入和增加锻炼导致血压明显下降。
1. 钾盐
2.大蒜素
3.葛根素
4.L-arginine
5. 气功
6. 戒烟
7.菊花茶
8. 黄连素
除了4有明确的数据支持，其它的都是传说。
气功乃双刃，万一“气”没搞对………；
黄连素会造成便秘，那肚皮一运“气”，脑血管…心血管……
菊花，要选种类，还有服法（用量、什么时间等），还要搞明白高血压的中医证型。
……………
身体出了问题，要先搞明白咋回事儿。
不然，跟西医给点去痛片治头疼有啥区别么？
身体这玩艺，你胡弄它，它就折腾你。你就一个身体，不可能Reboot。
一定要善待、谨慎。
过过脑子，查查资料，三思而行
我回国期间， 老公有一段没吃香蕉， 发现血压有点过线。 后来又试了几次， 吃与不吃差15-20毫米汞柱。
其实香蕉对血糖不友好， 我低碳是不吃的。 现在变成药了， 得保证家里天天有。
很多说法是无须担心，但又说不出令人信服的理由。
减少红肉摄入和增加锻炼导致血压明显下降。