打卡，九九八十一 - 2023年3月30日文学峸存档 - 看帖神器

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2 年多

楼主 (文学峸)

心平气和慢慢跑

2 年多

嗯，悠闲自得

2 年多

你能跑10分配吗？比如10英里？

2 年多

报告！我能！

2 年多

我可以走10@10

我痛恨跑步机

2 年多

我也能！

山水一程歌

2 年多

你能走10分速？录给咱们看看

我痛恨跑步机

2 年多

我试过一次快走，走了三迈，平均配速14分的样子

山水一程歌

2 年多

这个速度我会出汗，而且不能太久。

2 年多

喵爸早年练过竞走，队友有世界级水平的。。。

2 年多

我只能走15分的pace

2 年多

130bpm, 赞！有了！

我痛恨跑步机

2 年多

快走三迈比慢跑六迈累多了

我痛恨跑步机

2 年多

喵爸虽然跑的接近9分的配速，但是接近700尺的爬升，坡很大啊，心率才130，真牛

2 年多

别的我看不懂，这心率平均130bpm for 80min

我127bpm for 24min 就快累趴下

山水一程歌

2 年多

所以我选择跑

小眼睛精灵

2 年多

确实心平气和，赞一个

2 年多

慢跑修心养性

2 年多

失敬失敬！

2 年多

内功深厚