并且，在蹦床上做，既减轻了对膝关节的冲击，还能获得“蹦”的益处。一举两得了。
我现在蹦床时同时甩手。甩手跟不上蹦的节奏，只能蹦3次甩一次，假如拿着哑铃甩，甚至蹦4-5次甩一次。但还是提高了效率。同时做3件事：蹦床，甩手，看电视！
加上，中国人多，所以鬼步舞非常流行。我已经学了，就不能白学，不能半途而废。
自己跳很无聊，没那种气氛和环境，没有天时，地利，人和！！！我非常想念在中国跳舞的那段日子。
你在哪蹦床？地下室还是楼上？
你有没有看到最近到处传的一篇文章，说对保持健康最好的体育活动是甩动手臂的一类，比如网球羽毛球之类。加入甩手就是因为这个。所以，我多数是空手甩，蹦多久甩多久，居然对上臂肌肉也有加强作用。
到处都可以，有块1.5米见方的空地即可。
叫“南瓜”。
不过，能听懂二国语言，英语“sit ”， 汉语“坐下”。
并且，在蹦床上做，既减轻了对膝关节的冲击，还能获得“蹦”的益处。一举两得了。
我现在蹦床时同时甩手。甩手跟不上蹦的节奏，只能蹦3次甩一次，假如拿着哑铃甩，甚至蹦4-5次甩一次。但还是提高了效率。同时做3件事：蹦床，甩手，看电视！
加上，中国人多，所以鬼步舞非常流行。我已经学了，就不能白学，不能半途而废。
自己跳很无聊，没那种气氛和环境，没有天时，地利，人和！！！我非常想念在中国跳舞的那段日子。
你在哪蹦床？地下室还是楼上？
你有没有看到最近到处传的一篇文章，说对保持健康最好的体育活动是甩动手臂的一类，比如网球羽毛球之类。加入甩手就是因为这个。所以，我多数是空手甩，蹦多久甩多久，居然对上臂肌肉也有加强作用。
到处都可以，有块1.5米见方的空地即可。
叫“南瓜”。
不过，能听懂二国语言，英语“sit ”， 汉语“坐下”。