超级难吃啊，问题是要吃多久才有效果呢？我手腿关节都疼，早上下楼梯都得扶着把手，握拳也握不了，有效的话再难吃我也要坚持
马甲吧，不然，一看就觉得四肢僵硬，心里发凉。
不是开玩笑
相由心生，境随心转。
自己按摩的话，每天不能少于20分钟，自己偷懒的话，疼痛就会折磨你。
我用的Costco的意大利醋，加extravirgin olive oil。很香啊。不爱酸味的可以再拌些菜进去，或者减醋量。
不要用中国醋。用中国醋做凉拌菜，但是和橄榄油拌米饭不好吃。
如果每顿主食都半一些，一次吃一点醋就可以了，太酸了当然吃不下，减量到你觉得好吃。贵在坚持。我是属于爱吃醋的，三四天后突然发现手指肿胀退去。
另外如果你有水肿，说明肾脏工作不正常，一次不要吃太多肉，一顿不要吃太饱，给内脏和肠胃减压。
4. 用药？效果？5. 早上起来有晨僵吗？如有晨僵，多长时间消失？6. 疼痛部位是否对称？
有两次漆关节红肿疼的比较厉害看了医生，查了血照x Ray，说有minor 关节老化发炎，给的止疼药，吃了肌肉抽筋，不再吃。一直吃glucosmin, 姜黄素，不知道有没有用。对了医生让我去找physcal therapist, 我没去，懒了。两腿一边更厉害点，现在不太走长路了，多半在院子种地，还有什么不记得了
米饭拌醋，可以帮你降血糖。
我母亲前几年抱怨她的指关节痛，我让她每天早晨给自己蒸鸡蛋羹时给自己切些姜末放进去。她不喜欢吃姜，但还是听从了我的建议，没过多久关节就不痛了。你不妨也可以试试，不过要坚持下来天天吃，每次的量一个大拇指大小的姜块。
不好意思，我只读了楼主的标题贴，没有仔细看楼主的层恢复。看起来楼主的病程很长，我想单纯的食疗可能还是不够的，如果您是信中医的，还是需要找中医辩证论治。
但我可以给楼主其他建议，因为四肢的关节是经络的合穴。疼痛一般是由于各种原因引起脏腑经络的不协调而表现在关节处的气血阻滞，合穴是十二经调节脏腑气机的重要腧穴。点按和针灸都应该能起到作用。另外建议您练一下张志顺道长的金刚功，打通奇经八脉可以调节脏腑，我自己坚持快一年了。刚开始时很痛，坚持下来，就感到身体很轻松。
超级难吃啊，问题是要吃多久才有效果呢？我手腿关节都疼，早上下楼梯都得扶着把手，握拳也握不了，有效的话再难吃我也要坚持
马甲吧，不然，一看就觉得四肢僵硬，心里发凉。
不是开玩笑
相由心生，境随心转。
自己按摩的话，每天不能少于20分钟，自己偷懒的话，疼痛就会折磨你。
我用的Costco的意大利醋，加extravirgin olive oil。很香啊。不爱酸味的可以再拌些菜进去，或者减醋量。
不要用中国醋。用中国醋做凉拌菜，但是和橄榄油拌米饭不好吃。
如果每顿主食都半一些，一次吃一点醋就可以了，太酸了当然吃不下，减量到你觉得好吃。贵在坚持。我是属于爱吃醋的，三四天后突然发现手指肿胀退去。
另外如果你有水肿，说明肾脏工作不正常，一次不要吃太多肉，一顿不要吃太饱，给内脏和肠胃减压。
4. 用药？效果？5. 早上起来有晨僵吗？如有晨僵，多长时间消失？6. 疼痛部位是否对称？
有两次漆关节红肿疼的比较厉害看了医生，查了血照x Ray，说有minor 关节老化发炎，给的止疼药，吃了肌肉抽筋，不再吃。一直吃glucosmin, 姜黄素，不知道有没有用。对了医生让我去找physcal therapist, 我没去，懒了。两腿一边更厉害点，现在不太走长路了，多半在院子种地，还有什么不记得了
米饭拌醋，可以帮你降血糖。
我母亲前几年抱怨她的指关节痛，我让她每天早晨给自己蒸鸡蛋羹时给自己切些姜末放进去。她不喜欢吃姜，但还是听从了我的建议，没过多久关节就不痛了。你不妨也可以试试，不过要坚持下来天天吃，每次的量一个大拇指大小的姜块。
不好意思，我只读了楼主的标题贴，没有仔细看楼主的层恢复。看起来楼主的病程很长，我想单纯的食疗可能还是不够的，如果您是信中医的，还是需要找中医辩证论治。
但我可以给楼主其他建议，因为四肢的关节是经络的合穴。疼痛一般是由于各种原因引起脏腑经络的不协调而表现在关节处的气血阻滞，合穴是十二经调节脏腑气机的重要腧穴。点按和针灸都应该能起到作用。另外建议您练一下张志顺道长的金刚功，打通奇经八脉可以调节脏腑，我自己坚持快一年了。刚开始时很痛，坚持下来，就感到身体很轻松。