現在已是凌晨1點40分，我的不安腿症狀 (Restless Leg Syndrome ) 從昨晚9點到現在已經持續了4個半鐘頭。很久沒有這麼長時間無法入睡。所有的方法都已試過:在公寓走廊走了3次 (每次1000步)， 吃東西也吃了3次 (Cheetos, Avocado, 及麵包抹黃油)。我終於不得不拿出紙筆來寫點東西。這是以前在飛機上遇到不安腿症狀出現時很有效的方法。
不安腿的症狀是當患者躺下來休息或睡眠時，兩腿就強制性的一直要挪動，造成無法睡眠。我不安腿症狀何時開始發生，已不記得。 但嚴重到不得睡眠只好求醫是在2015年3月切除攝護腺以後的事情。
我寫這篇稿子，真的停止了不安腿症狀。到2點30分，睏了，回 到床上，睡了一會。到3:20 又因 heart burn, 起來吃Tum Tum (一種抗酸藥片)。不安腿症狀又再度出現。我就繼續寫此文。果然不安腿又走了。但我一躺下，不安腿就又回來。如此折騰到4點已是疲憊不堪才睡著了。
在醫學上，對不安腿，所知有限。通常發生在小腿末端，但也有人發生在兩手臂。發生病症的原因仍然不清楚。有一些長時期的病， 譬如缺鐵，腎病，糖尿病等有可能會有不安腿的現象。有些藥，譬如 抗嘔心藥，抗抑鬱症藥，抗過敏藥等有可能惡化不安腿現象。另外也可能跟遺傳有關。
我不安腿的藥物治療是服用Pramipexole , 一種多巴胺 (Dopamine ) 的東西。通常睡眠前兩小時服用。開始時，一天一顆，後來兩顆，我現在一天服用三顆。最高可服用四顆。再不管用就要看醫生換藥了。
寫此文的初衷是想緩解不安腿讓我不能睡覺的困境。美國每年有 300萬人得此病。希望借此文可以引起大家對不安腿病症的關注。
柴胡桂枝汤治疗过不安腿综合症。不安腿综合症这个证候，我们前面曾经提到过在讲芍药甘草汤的时候，这种病人是四肢酸疼，其中尤其是两下肢酸痛，没地方待，没有地方搁，坐着不合适，躺着也不合适，甚至夜间彻夜不眠，中方把它叫做不安腿综合症，也有人把它叫做不宁腿综合症。如果是辨证为阴血不足、筋脉失养的，你可以用芍药甘草汤，如果又有轻度的阳气不足，或者阳气不能通达的，你只可以用桂枝汤。如果既有阳气不能通达，血虚失养，又有肝气郁结的，你就可以用柴胡桂枝汤。我观察到的不安腿综合症的病人常常见于年轻的女性，没干什么活，腿就是酸懒疼痛，怎么待着都不合适。我用过芍药甘草汤，用过桂枝汤，用过柴胡桂枝汤，主要根据辨证情况来用都有一定的效果。这个病过上一个阶段，它容易反复，反复你再用这些方子还是有一定的效果。
https://bbs.wenxuecity.com/health/880392.html
并不是因为腿一直动所以睡不着觉，而是因为睡不着觉，所以腿怎么放都不对劲。
你可以做个试验，吃两片处方安眠药看看是否还躁动。
我给你的建议很简单，就是把内热清一下，用一点纤维素类的非强力泻药，每天按说明书剂量吃，头几天吃的时候加3克Epsom salt，让大便稀软持续一周。如果本来大便就不好的（便秘，或者大便不成形但是味道大）泻盐的量可以加大到5克。然后每天再泡点柠檬水喝，连续这样一周你看看有没有改善。
这种病就是脑子中风。以后其他症状会加入的。
所以可以排除缺铁这个原因了。还是无解。我自己用一个按摩垫做全身按摩有些暂时的改善。等着回国看中医呢。
現在已是凌晨1點40分，我的不安腿症狀 (Restless Leg Syndrome ) 從昨晚9點到現在已經持續了4個半鐘頭。很久沒有這麼長時間無法入睡。所有的方法都已試過:在公寓走廊走了3次 (每次1000步)， 吃東西也吃了3次 (Cheetos, Avocado, 及麵包抹黃油)。我終於不得不拿出紙筆來寫點東西。這是以前在飛機上遇到不安腿症狀出現時很有效的方法。
不安腿的症狀是當患者躺下來休息或睡眠時，兩腿就強制性的一直要挪動，造成無法睡眠。我不安腿症狀何時開始發生，已不記得。 但嚴重到不得睡眠只好求醫是在2015年3月切除攝護腺以後的事情。
我寫這篇稿子，真的停止了不安腿症狀。到2點30分，睏了，回 到床上，睡了一會。到3:20 又因 heart burn, 起來吃Tum Tum (一種抗酸藥片)。不安腿症狀又再度出現。我就繼續寫此文。果然不安腿又走了。但我一躺下，不安腿就又回來。如此折騰到4點已是疲憊不堪才睡著了。
在醫學上，對不安腿，所知有限。通常發生在小腿末端，但也有人發生在兩手臂。發生病症的原因仍然不清楚。有一些長時期的病， 譬如缺鐵，腎病，糖尿病等有可能會有不安腿的現象。有些藥，譬如 抗嘔心藥，抗抑鬱症藥，抗過敏藥等有可能惡化不安腿現象。另外也可能跟遺傳有關。
我不安腿的藥物治療是服用Pramipexole , 一種多巴胺 (Dopamine ) 的東西。通常睡眠前兩小時服用。開始時，一天一顆，後來兩顆，我現在一天服用三顆。最高可服用四顆。再不管用就要看醫生換藥了。
寫此文的初衷是想緩解不安腿讓我不能睡覺的困境。美國每年有 300萬人得此病。希望借此文可以引起大家對不安腿病症的關注。
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柴胡桂枝汤治疗过不安腿综合症。不安腿综合症这个证候，我们前面曾经提到过在讲芍药甘草汤的时候，这种病人是四肢酸疼，其中尤其是两下肢酸痛，没地方待，没有地方搁，坐着不合适，躺着也不合适，甚至夜间彻夜不眠，中方把它叫做不安腿综合症，也有人把它叫做不宁腿综合症。如果是辨证为阴血不足、筋脉失养的，你可以用芍药甘草汤，如果又有轻度的阳气不足，或者阳气不能通达的，你只可以用桂枝汤。如果既有阳气不能通达，血虚失养，又有肝气郁结的，你就可以用柴胡桂枝汤。我观察到的不安腿综合症的病人常常见于年轻的女性，没干什么活，腿就是酸懒疼痛，怎么待着都不合适。我用过芍药甘草汤，用过桂枝汤，用过柴胡桂枝汤，主要根据辨证情况来用都有一定的效果。这个病过上一个阶段，它容易反复，反复你再用这些方子还是有一定的效果。
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并不是因为腿一直动所以睡不着觉，而是因为睡不着觉，所以腿怎么放都不对劲。
你可以做个试验，吃两片处方安眠药看看是否还躁动。
我给你的建议很简单，就是把内热清一下，用一点纤维素类的非强力泻药，每天按说明书剂量吃，头几天吃的时候加3克Epsom salt，让大便稀软持续一周。如果本来大便就不好的（便秘，或者大便不成形但是味道大）泻盐的量可以加大到5克。然后每天再泡点柠檬水喝，连续这样一周你看看有没有改善。
这种病就是脑子中风。以后其他症状会加入的。
所以可以排除缺铁这个原因了。还是无解。我自己用一个按摩垫做全身按摩有些暂时的改善。等着回国看中医呢。