打卡，神鞋神乎？

我有一双神鞋vaporfly，只跑过mile和5k比赛。考虑两周后的全马用神鞋。今天赶紧试一试。

1-6迈，7:30配速，感觉累得慌。

7-11迈，6:56-6:51配速，跟平时穿zoomfly4感觉差不多，没什么特别的。

12迈，回到7:30

其他：胳膊累，这才12迈，跑个全马胳膊还不得折了。跑完觉得中间三个脚趾疼，可能是挤的？

下周继续试，不行就换回训练鞋。可是旧的过了500迈，新的还没开光。只好神鞋和新鞋轮换吧。

神鞋适合小布那样的羚羊跑法，可能不太适合我的河马跑法。

场地在划线，关闭了。围着学校周围跑的。发现strava有个bug. 并没有在场地里跑，可是有些圈被算成了场地。见下图，黑色的是我补画的跑道，绿色是绕的圈子，绕了十几圈，其中十圈算成了场地，显示的时间不是绿圈的时间，因为绿圈有700多米，不知道这个时间是怎么算的。

教授大幅BQ,振奋人心。要学教授心无旁骛的钻研精神，继续努力。

周末了，轻松一下，放个唐歌版的邓歌《美酒加咖啡》

 

你练习长距离也是跑圈儿啊，跟光盐同学一样专注！你也回达成目标的^_^

我去你是河马，那我们是啥？恐龙？

落花你是骏马

我去你是河马，那我算是啥？树獭？

那要慎用神鞋，祝选出最合适的跑鞋助力503！

哈哈，你跟着花班学“坏”了：-）；想像着你用轻轻柔柔唱歌的声音说出这句话：-）））。

喵爸加油。你也会马到成功的。

这个学校离家近，方便，节省交通时间，可以在场地里绕圈，也可以围着学校绕大圈

就算是恐龙，你肯定也是霸王龙lol

你如果是树上的，那一定是歌喉婉转的黄鹂鸟

兔姐所言极是，要选最合适的，不能盲目跟风

嘻嘻，我只是想和花班头儿保持队形一致～～

啊哈才注意到是我的歌，荣幸荣幸

谢谢鼓励！

喵爹那种跑法，应该算“驴”颠。很情绪化，抽疯似的。况且，没河马那个质量…………

请收下我的膝盖！可以乱真了！

我要做跑的最快的霸王龙！

是，唱得太好了

谢谢，感觉有点对不起骏马这个名字哈哈

驴不错，耐力好

嗯，速度也有

https://k.sina.com.cn/article_6514573873_m1844c823100100vx0x.html?from=news

 

你唱得跟原唱一样啊，歌声甜美清新

磨合期都能跑这么快，比赛时还能更上一档

谢谢1001花班和白熊～～

再快的恐龙也都成化石啦lol

好，挂6档

没看侏罗纪公园吗

以为是鳄鱼呢

会唱歌的人，是爹妈给的一份人生大礼。

还有两周跑全马，给你加油!稳扎稳打！

收到！

今天12迈，明天18迈？

明天给新鞋开光，跑个8迈吧

喵爸已经大满贯了吧？

神鞋对神人不起作用，哈哈！

距离跑遍50州的目标还差40几个lol

凡人，烦人

这个方面咱俩差不多，我还差47个

我差48个，咱俩差不多。喵爸有可能41，那还是差很多的。

喵爸加油！神鞋神鞋，神人穿的鞋就是神鞋。

啊，哈哈鳄鱼速度也挺快的了吧

谢谢姗姗。我妈喜欢唱歌，她教我的～

我也差48个，LOL

原来唐歌是小姐姐啊