今早跑操场。
昨晚下一晚上雨，今天早上风很大。我没法像喵儿爸一样听邓丽君跑七分的pace，lol，必须要放上很raw很rustic的音乐，比如Eminem。我很多音乐都是他的，虽然用词有时候很粗糙，其实很多都是直击心灵的鸡血。
早上五点半打开车门走去操场开始热身，Eminem和 Rihanna的声音让我暖和起来。
跑完太阳出来了，操场还是湿漉漉的，反射着早上第一缕晨曦。
旭日把我的影子拉得很长很长，想起来小时候看的一个动画片，长腿叔叔，哈哈。真是很浪漫的故事。
顺便问一个小白问题，今天跑步尝试左手带garmin，右手带着apple watch，原以为这样可以不用带手机听音乐，但是发现apple watch离开手机以后sportify就断断续续，这是因为要事先把音乐下载吗？我想以后跑步不带手机，就带applewatch
我周三晨跑是半马Negative Splits.
4:36 = 4.6 min = 276 sec
276 / 1609.344 x 100 = 17.149845 秒/100米
如果我能以这个配速跑全马，我就破二了，太牛了，还不值得庆祝一下吗？
比如韶音（Shokz) 骨传导 据说4GB 8小时播放。 applewatch早没电了。
再过一段时间，估计这些耳机会开发事先下载spotify, podcast内容的功能。 但是我运动时对“听”的要求还加上快进(skip)，加速(1.5x-2x)， 选台， 这些功能只有在手机上方便
跑400米，要是再正规地练练，可能还能再砍个两三秒，凑合达个二级。现在跑不进1分了，才觉得三级也挺快的。
我忘记我手表是什么plan,可能要另外开通一个cellular plan?
今早跑操场。
昨晚下一晚上雨，今天早上风很大。我没法像喵儿爸一样听邓丽君跑七分的pace，lol，必须要放上很raw很rustic的音乐，比如Eminem。我很多音乐都是他的，虽然用词有时候很粗糙，其实很多都是直击心灵的鸡血。
早上五点半打开车门走去操场开始热身，Eminem和 Rihanna的声音让我暖和起来。
跑完太阳出来了，操场还是湿漉漉的，反射着早上第一缕晨曦。
旭日把我的影子拉得很长很长，想起来小时候看的一个动画片，长腿叔叔，哈哈。真是很浪漫的故事。
顺便问一个小白问题，今天跑步尝试左手带garmin，右手带着apple watch，原以为这样可以不用带手机听音乐，但是发现apple watch离开手机以后sportify就断断续续，这是因为要事先把音乐下载吗？我想以后跑步不带手机，就带applewatch
更多我的博客文章>>> 晨跑， Eminem和长腿叔叔，顺便问一个小白问题 我们可以有多坚强 Churn that cream into butter！ 铁人三项正式禁止厚底神鞋参赛 十八英里跑。美丽的杏花季节
我周三晨跑是半马Negative Splits.
4:36 = 4.6 min = 276 sec
276 / 1609.344 x 100 = 17.149845 秒/100米
如果我能以这个配速跑全马，我就破二了，太牛了，还不值得庆祝一下吗？
比如韶音（Shokz) 骨传导 据说4GB 8小时播放。 applewatch早没电了。
再过一段时间，估计这些耳机会开发事先下载spotify, podcast内容的功能。 但是我运动时对“听”的要求还加上快进(skip)，加速(1.5x-2x)， 选台， 这些功能只有在手机上方便
跑400米，要是再正规地练练，可能还能再砍个两三秒，凑合达个二级。现在跑不进1分了，才觉得三级也挺快的。
我忘记我手表是什么plan,可能要另外开通一个cellular plan?