手表测心跳的后果

光盐行者
楼主 (文学峸)

手表测心跳准不准的问题已经在运动健身坛里讨论过好几次了,有的说准,有的说不准。可能跟表有关系,也可能跟人有关系。反正我的Coros pace 2表肯定不准。当时选这表,而没有选Garmin935,主要是因为它的超长续航时间对背包徒步有利。 

以前在骑车和游泳时心率曾莫名其妙地测到两百多,但跑步时候好象还好。最近好几次跑步的时候心跳也乱了,据说是被步频信号干扰了。下面这个图上是我前几天一次慢跑的心跳记录。配速大概是十分迈,跑了30多分钟,应该说是强度很低的一次训练。跑步期间我应该可以很轻松的和别人交谈的。但是心率显示其中有一段心跳达到了两百多下。 

这个肯定是不准的。我以前用过心率带,感觉还是比较准的。后来嫌麻烦,有次在洗澡间忘了收起来,丢了以后就没有再买。所以训练的时候心率也就是大概看一眼,并不用它做认真的数据分析。但是我发现智能手表用心率做很多其它的估算,比如这次的慢跑数据,智能手表可能会觉得我这么慢的速度,平均心率都搞到170多下,所以想跑得再快很难了。但另一方面,因为把我的最大心率估计太高了,所以有可能把我的lactade threshold速度也估计得过快了。

所以现在手表里的各种估计我都完全不敢相信了。现在这手表的这么多功能中好象只用三个: 在户外跑的时候用GPS测距离,测速度,测步频。也许应该换回原来的Garmin跑步手表,看看会不会好一点。



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我胖我的
Garmin也一阵一阵的,起码GPS是这样,我有一次在湖边跑,完成后卫星显示路线是直接跑进了湖里,而且还离岸边挺远。
布兰雅
Garmin的细节绘画很粗糙。不能看。但感觉总距离测量还行。
羽绒服
换表,戴心率带

我的觉得是经常少测,因为信号很容易丢掉。我猜各种手表都有自己在丢掉信号时的算法。

如果是经常心率这么快,就去找医生做个检查。

 

落花飘零
心率不准,所有的work out 的估测也都不准了。这对于训练是很不利的

我很惊讶你作为一个打卡俯卧撑都要做chart的严谨的人,竟然可以忍受心率不准。

赶紧买garmin,买心率带吧

 

选民
工欲善其事, 必先利其器. 换一个好的心率带吧, 特别是你要做认真的训练. 就是用的时候麻烦一些.
芳草自斜阳
跑步光盐兄是认真的
喵儿爸
garmin大部分时候准确,偶尔打个嗝,昨天给我心率加了30多
光盐行者
我的表测距离还算准确,至少不是太离谱。

在跑道上尤其准确。

光盐行者
同意
光盐行者
前不久刚查过心脏,

没查出问题。医生说估计是手表的问题。其实想准确,买个心率带就行。如果garmin的表没这个问题,我跑步时可以换块表(我有garmin跑步的表)。

光盐行者
现在跑步是从头开始,

还在积累跑量阶段,数据分析不太重要。

光盐行者
等我跑步成绩上一个台阶以后,也许要多看看心率。
羽绒服
那就两块表一起带着呗
光盐行者
是挺认真,也挺努力,

不过现阶段还只能算初学者,以多跑打基础,其它的以后慢慢加。

光盐行者
其实我的表也只是偶尔出错,并不经常发生。
喵儿爸
还是再买条心率带吧,放心
光盐行者
嗯,有没推荐的牌子?
光盐行者
是可以试试
喵儿爸
都差不多吧,能通用吗?我的是garmin,十几年用了十几次,好像不工作了,我还没时间折腾它