跑完马拉松没什么事了，可以玩点别的了。乒乓球，pickcleball都在练。当然也没忘了吊单杠。双手试了一下，还退步了。第一次试单手，32秒。过了一会再试，42秒。
单手吊和双手吊感觉有点不同。双手吊的最短板是手掌痛，最后难以忍受。单手吊是手指力量不行了，最后真抓不住了。当然手掌也痛，但主要原因是手抓不住了。
还有一点体会，就是每次试可能差很多，32和42秒差了30%了！多试几次可能纪录会大大提高呢。
你这么身轻如燕的 (比我还轻), 但手未必比别人小，寿星吊的优势太大了
真要公平的比较的话， 或者是体重轻的人加重物， 或者是体重重一点的人用弹力带。我当时怎么就没有想到这一点呢？应该在我训练马拉松强度最高的一周，体重最轻的时候，试一试吊单杠。说不定就创各种个人记录了。
我今天就吊了两次，总共才一分多钟，手上打了两个泡。
用两只脚的脚背勾住单杠。单脚的没计过。
人口或国土相差太大的，联合国应禁止他们开战！
跑完马拉松没什么事了，可以玩点别的了。乒乓球，pickcleball都在练。当然也没忘了吊单杠。双手试了一下，还退步了。第一次试单手，32秒。过了一会再试，42秒。
单手吊和双手吊感觉有点不同。双手吊的最短板是手掌痛，最后难以忍受。单手吊是手指力量不行了，最后真抓不住了。当然手掌也痛，但主要原因是手抓不住了。
还有一点体会，就是每次试可能差很多，32和42秒差了30%了！多试几次可能纪录会大大提高呢。
你这么身轻如燕的 (比我还轻
), 但手未必比别人小，寿星吊的优势太大了
真要公平的比较的话， 或者是体重轻的人加重物， 或者是体重重一点的人用弹力带。我当时怎么就没有想到这一点呢？应该在我训练马拉松强度最高的一周，体重最轻的时候，试一试吊单杠。说不定就创各种个人记录了。
我今天就吊了两次，总共才一分多钟，手上打了两个泡。
用两只脚的脚背勾住单杠。单脚的没计过。
人口或国土相差太大的，联合国应禁止他们开战！