今天早上我自己起来，骑车一个半小时，然后爱美丽起床以后，我们一起去了廊桥，她骑车爬坡，我跑步。那个大坡爱美丽爬了12次。
我是三个月来第一次搬砖（骑车跑步），腿很酸。上坡的时候不得不走路。后来不得不很没有出息找了一个没有大坡的地方跑，汗。。。
骑完车在附近一个河边的小饭店吃了中饭，气氛很好，阳光洒在身上暖暖的。外面是银杏树，叶子都变黄了。
我点的Ahi Tuna salad和chicken tortilla soup, 卡路里也没法算了。
爱美丽骑车饿坏了，几口就把东西都吃掉了，我又给她点了一份，然后她去河边玩。
然后开车半小时去射击靶场。
老迈把那把给我做的来福枪调整了一下，今天打得顺手多了。他说下次可以去100yard靶场了，我晕。100yard，估计我啥都看不见了。。。
爱美丽一如既往地沉稳。
早上出发前爱美丽说想吃waffle，射击结束以后我问爱美丽还想不想去吃waffle还是就回家了，她说回家，I am totally exhausted. LOL。练娃的目的达到了。
该好好吃。她还在长身体，运动量也超大。b姐的丫头长得那么高，好帅！
普通话的故乡在长城以外，并非汉语发音。
我大概每天吃一到两个蛋黄， 会对胆固醇有比较大的影响吗？
还有，你看看我在你的博客留言，关于做凉拌鸡胸肉的。调料你可以自己控制。
我岳父是镇江人，后来去了东北。
念念不忘家乡的香醋和肴肉。
不吃蛋黄是因为热量高，现在在减脂。你吃没关系
我常吃，色拉拌拌
念第二声。请看第28秒：
这个也是。女主播是镇江人。
今天早上我自己起来，骑车一个半小时，然后爱美丽起床以后，我们一起去了廊桥，她骑车爬坡，我跑步。那个大坡爱美丽爬了12次。
我是三个月来第一次搬砖（骑车跑步），腿很酸。上坡的时候不得不走路。后来不得不很没有出息找了一个没有大坡的地方跑，汗。。。
骑完车在附近一个河边的小饭店吃了中饭，气氛很好，阳光洒在身上暖暖的。外面是银杏树，叶子都变黄了。
我点的Ahi Tuna salad和chicken tortilla soup, 卡路里也没法算了。
爱美丽骑车饿坏了，几口就把东西都吃掉了，我又给她点了一份，然后她去河边玩。
然后开车半小时去射击靶场。
老迈把那把给我做的来福枪调整了一下，今天打得顺手多了。他说下次可以去100yard靶场了，我晕。100yard，估计我啥都看不见了。。。
爱美丽一如既往地沉稳。
早上出发前爱美丽说想吃waffle，射击结束以后我问爱美丽还想不想去吃waffle还是就回家了，她说回家，I am totally exhausted. LOL。练娃的目的达到了。
更多我的博客文章>>> 周六---练娃练自己 有氧运动和力量训练对睡眠的不同影响 今天的一日三餐 Many Things Pt I 老迈给我买的一件tshirt，博大家一笑
该好好吃。她还在长身体，运动量也超大。b姐的丫头长得那么高，好帅！
普通话的故乡在长城以外，并非汉语发音。
我大概每天吃一到两个蛋黄， 会对胆固醇有比较大的影响吗？
还有，你看看我在你的博客留言，关于做凉拌鸡胸肉的。调料你可以自己控制。
我岳父是镇江人，后来去了东北。
念念不忘家乡的香醋和肴肉。
不吃蛋黄是因为热量高，现在在减脂。你吃没关系
我常吃，色拉拌拌
念第二声。请看第28秒：
这个也是。女主播是镇江人。