一夜回到解放前

今天恢复做引体向上，又要开始最粗的那根带子。正手四个，反手四个，就再也做不动了。

fitness就是大姑娘啊，不是每天追着捧着，马上就跑得没影了

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上视频

锁骨行么？

嗯没啥问题了

拍了，但是我要能不用带子时候来一鸣惊人！

不急。功底在那里！很快就会catch up的。锁骨没问题了就好了。可以练。

是

引体我最近做不了了，好像手里面有个关节发力的时候就不舒服。得等到先完全恢复。

我这不也是在追求这个么，右肩膀不给力，虽然恢复训练了，但是不敢冒进

我最近也一直在练引体

每天运动完，顺便拉几下。反手可以5个了，不过得屈臂，如果胳膊完全拉直，就只能做两个，还得是状态好。正手必须得靠脚稍微蹬地的力量才能拉起来。

一起加油

加弹力带，慢慢来

嗯，太棒了，一起加油！

嗯，慢慢来

我也是，左手小手臂不舒服已经有近一个月没做引体向上了。看来今年三个无辅助正反手引体向上的目标实现不了了。

是不是也有体重增加的原因？慢慢来，你能搞定一切！

花班开始恢复训练了？看来恢复的不错

肯定啊，涨了14磅！不过现在开始慢慢减脂了

嗯，谢谢

赞！女士们能做引体向上的都非常厉害的啊。我们学生时代没有见过一个女生能做，或者试着做，太需要力量了。

你那一身的肌肉，估计练起来很快的

厉害了！赞赞赞

上个视频吧！

不强求了。抓大放小。

是的。等到完全恢复再练。

现在很多啦

一起加油哦

在哪里买的带子请分享一下吧！