Screen time drains unfocused mental energy but the brain plays a passive role.
His focus can only sustain a limited period of time, then it needs rest by shifting into that passive role. The brain alternates between the two roles, thus taking longer time to finish the homework.
Let him know this might help.
There are brain-teaser books. Have him work on the problems to train to extend focus time. Do them outside of school work.
1点以后才能入睡。上周二晚上是2:30才睡。我觉得睡眠不足已经在相当程度上影响到他的健康了。他圣诞节前咳嗽发低烧。刚结束。上周四又发起烧来，中间就被学校通知我接回家。周四和今天的网球课都没法上了。还好明天没学校，所以还能在家休息一下，恢复一下。他下周五要随学校奥科队去MIT参加比赛。我希望他能在周五之前恢复健康。问题是，他需要提高做作业的效率。否则，后面还会不断生病。高中才第一年就这么手脚并用的了，后面会事情更多。怎么survive啊？有经验的家长，尤其是藤娃牛娃的家长讲讲如何帮助高中娃提高做作业的效率。我感觉他在做作业的过程中和同伴聊天或上网看卡通的时间很多。不能focus。现在的娃，能接触到的电子干扰比我们小时候多太多倍了。我看到很多申学牛娃在好几个领域都能做到顶尖，非常钦佩。先不说智商，时间管理怎么做到的？这应该是人家娃能上藤，我娃和藤无缘的基本原因之一吧？
我们可能也要求不高，没有特别花时间的东西，所以上普通州大这样
Activities. 5. 家里学习时，屏幕对外，你随时可以看到
9年级是高中最轻松的一年，睡眠要且也能保障。
我女儿极力向我儿子推荐你家小帅哥的学校。记得它家的工程排名很高的。
没一个出采的，你家小牛娃搞好了应该上更好的学校
是不是高中特别割喉啊？我们在比较割喉的高中（十几门AP几乎全A的成绩也只能上州大的那种），但九年级除了两门文科作业稍多，其他每门课基本十来分钟就做完了。不过我家不是啥学习牛娃，数竞只是打打酱油，平均每天有两个多小时是用在学习以外的EC上，晚上十点前孩子就睡觉了。
自己读博的事就是平时几小时，他自己还自学CS的课程，还喜欢看俺家娃干的事情，这次圣诞节我们教育他主次时间分配要做好，有时候要学会放弃。
俺娃这点就心狠，比如这次因为他认为重要的事MISS掉一个很大的比赛，我觉得可惜他说他没那么多精力。
身体第一健康第一。你家娃做作业如果确定他都会做，可以在目前和老师沟通一下能否少做一点。俺娃高中也吃了这种亏，后面才知道奥数的一堆人有些学校给了特殊待遇可以免一门语言或者免考数学课等。俺娃文理中学对文科重视就不允许，不过人生很长，说不准似乎没用的东西以后能让你很有用，选择很重要。但是健康永远第一，到现在我们提醒娃永远是这句话
如果是在比较割喉的高中，成绩不错的孩子们应该都会聊大学梦校的事情。连我家熊娃都跟我说过他最想去的是CS排名第一的两个学校
来说水平比较低，他觉得无趣。
主要跳这个的太少，比赛时候的对手也都是熟面孔。
棋和奥数都舍弃不了，就让他停音乐，他不乐意，就一直保留着，现在看看没什么不好，他靠听古典舒压，我看过他躺床上听着音乐闭目养神。
保证学习效率，还有成绩还可以，每天就是睡6个小时，我也懒得管。而且周末可以补补觉，也不缺啥。
放弃没有什么可惜的
对未来职场发展也非常关键。记得前几天有个很有招的妈妈说她规定在儿子回家后两小时和睡前两小时检查儿子的作业情况。是你吗？我儿子因为睡眠不足，不吃早饭，每天回家后先吃第一顿晚饭，然后nap。Nap后才开始做作业。我可能要开始给他的nap掐表了。他有时候会一觉睡到晚上7点。自然时间就都往后推了。检查作业我还不太清楚怎么实行。还得照顾小孩的独立意志自主空间不是？
不知道你们学校学习紧张不紧张。
我们高中有一点，就是学习不算割喉，一天课节少，这样可以有时间做EC。
我家老大高中参加机器人，乐队，matching band，跑步队，理科竞赛属于空手套白狼类型，还有research
写作是长期积累下来的慢功夫，时间花的不多
花时间最多的是机器人和乐队。
忙的时候是这样：
早上5点多起来参加marching band练习，或者乐队练习。上课有一门band
下午下课后，去XC打酱油，有时到大学去上课，晚上再机器人队活动到10点（机器人周末也占用)
10点多到家再做作业。文科作业很费时间，有时做到很晚，到第二天早上的时候也有
他当时很想参加jazz band，最后不得不放弃
不是每天都这么忙，有时需要补觉，保证平均6，7个小时的睡眠
最重要的：保证身体健康，真正有兴趣做。这样才能乐此不疲心甘情愿花时间，又能自己想办法挤出时间做自己想做的，也就是学会时间管理，提高效率。
我家LD就是靠高中长的个子，我有个外甥大学还长了十多厘米。
我儿子只要能长到6‘2，对我来说就达标了。
这也是根据他们的EC量和作业量。高中生都很忙。
我高中时候差不多也是每天只能睡7个小时。
我能听到他们在玩打枪游戏。有时儿子还会把board game拿下去。花在玩游戏的时间肯定不少。这种情况我也不知道该如何管教。设rule？他们很可能不听。又在地下室我看不到的地方。
早点长完个子可以让娃少睡觉多拼学习
我们家这种晚熟基因高中还是要以长身体为主
后面即便不达标，也不会落下太低。目标不高，再因什么原因不达标就直接掉坑底了。我家不逼娃爬藤。健康快乐第一。最大限度发挥出自己的潜能就行。
躺那就睡，一天只睡一次，中间从来不nap，睡眠好：））
他参加的那几个都是耗时的，性价比不高 呵呵
他们下午4点40到家。6点半到8点的游泳训练。晚餐要吃两顿，一顿游泳前一个小时，一顿游泳完一个小时。
9点前吃完第二晚餐，9点开始做作业或是学习一会。然后10点半开始收拾准备睡觉。
我们高中一般都是早上7点就开始上课，孩子基本上5点半就得起床。因为6点一刻的校车。
下午一般2点半放学。但是游泳训练都是3点半到5点半。7点开始做作业自修，晚上能10点半睡觉就不错了。
我又初一倒数三排，沦落到高中前三排。。。。
6小时真是不多。不过我儿子每周两次要6点半到学校做奥科项目，他通常会1点之后睡觉，上周三凌晨2:30才睡觉，6:15就得起床，不到4小时。真的很损伤免疫力。
大概也是因为青春期，心思已经不在学业上。
我记得小学时候，还能保证自己先把作业完成再出去玩到天黑回家。
可是到了高中，尤其住校一年，把我这些自觉性给弄坏了。
我当时就跟我女儿现在状况差不多，心思不在学业上。
每天在学校从早上7点耗到下午5点放学，结果回家吃个晚饭先睡一会。8点开始做作业到11点半。
你娃当年要参加Jazz band是靠什么乐器进去？大学修课几年级开始的？
是clarinet，至今也是他的爱好之一，一直在玩
他在大学上数学课，大概是11和12年级。数学他是前松后紧，其实没必要高中往前学这么多，不值得借鉴
不如往深学。
你娃喜欢MIT，小中男要求很高。把时间花在理科竞赛上，争取出成绩
或者找机会做research，争取进好的summer camp，也是一个很好的途径
再坚持四年一项体育，乐器有时间坚持四年也挺好的
看一下紫檀小中男进MIT的例子，比如兔妈家的小兔弟弟
兔家娃有福气，爸妈给力。我们不行，养不出最具竞争力的娃。个性使然？和国内同龄人比，我们和我们的欧洲朋友堪称躺平鼻祖。
where the brain plays an active role.
Screen time drains unfocused mental energy but the brain plays a passive role.
His focus can only sustain a limited period of time, then it needs rest by shifting into that passive role. The brain alternates between the two roles, thus taking longer time to finish the homework.
Let him know this might help.
There are brain-teaser books. Have him work on the problems to train to extend focus time. Do them outside of school work.