多少人是因为不锻炼引起的高血压糖尿病高血脂？
多少人是因为跑马？
担心跑步死于心脏病，不如担心自己的血糖，血脂，血压，该控制的控制，该吃药的吃药。不要运动完了赶紧喝酒大吃大喝，才是正道
这个坛子里多少人在跑马？
但是说了喝酒不好，这里多少人戒酒了？为什么那么多人讨论要不要跑马，好像都要去跑马一样，但是真正和自己实际相关的，却不去做。因为坚持做好的事情，是需要付出的，不好的事情却很容易的，大家都想听到容易的solution，而不是需要自己去付出的solution。
所以这个世界上才有这么多药补啊，食补啊，但是没有多少人愿意坚持锻炼
能跑马的人的确不多。长期能够跑10K的也是佼佼者了。我好不容易能够不喘跑个5K都觉得得瑟了许多。
只是这个量，对每个个体是不同的，自己要学会了解自己的身体。我认识好几个人都不跑步了，自己说是因为年轻时候跑太多，受伤以后没有注意休息，现在膝盖，脚踝等等不允许自己跑步了。
高血脂高血糖都是吃得过多，也是过犹不及。
1 昨天公园溜哒的步数。
溜哒内容在这
https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/11895502.html
我才看到fructose只能被肝脏利用，而glucose可以被全身器官利用，所以fructose对脂肪肝和血脂胆固醇的坏处都很大？
所以糖尿病和甘油三酯高脂肪肝的人不能吃很多水果，但是谁听呢，大家都忙着批判马拉松lol
所以果糖对脂肪肝，器官脂肪堆积和血脂，胆固醇都有不好影响
我其实吃水果还蛮多的。樱桃当季的时候以前经常当饭吃。现在吃的少一些了。
人要特别注意，还是孩子们（比如高中生，也经常运动）也应该让他们少吃水果。这个思想工作做起来有点难度。谢谢
希望她注意。但这么大的孩子不太听的。还得不停灌输。
多少人是因为不锻炼引起的高血压糖尿病高血脂？
多少人是因为跑马？
担心跑步死于心脏病，不如担心自己的血糖，血脂，血压，该控制的控制，该吃药的吃药。不要运动完了赶紧喝酒大吃大喝，才是正道
这个坛子里多少人在跑马？
但是说了喝酒不好，这里多少人戒酒了？为什么那么多人讨论要不要跑马，好像都要去跑马一样，但是真正和自己实际相关的，却不去做。因为坚持做好的事情，是需要付出的，不好的事情却很容易的，大家都想听到容易的solution，而不是需要自己去付出的solution。
所以这个世界上才有这么多药补啊，食补啊，但是没有多少人愿意坚持锻炼
能跑马的人的确不多。长期能够跑10K的也是佼佼者了。我好不容易能够不喘跑个5K都觉得得瑟了许多。
只是这个量，对每个个体是不同的，自己要学会了解自己的身体。我认识好几个人都不跑步了，自己说是因为年轻时候跑太多，受伤以后没有注意休息，现在膝盖，脚踝等等不允许自己跑步了。
高血脂高血糖都是吃得过多，也是过犹不及。
1 昨天公园溜哒的步数。
溜哒内容在这
金秋10月 去螃蟹公园Belcarra Regional Park 溜哒溜哒https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/11895502.html
我才看到fructose只能被肝脏利用，而glucose可以被全身器官利用，所以fructose对脂肪肝和血脂胆固醇的坏处都很大？
所以糖尿病和甘油三酯高脂肪肝的人不能吃很多水果，但是谁听呢，大家都忙着批判马拉松lol
所以果糖对脂肪肝，器官脂肪堆积和血脂，胆固醇都有不好影响
我其实吃水果还蛮多的。樱桃当季的时候以前经常当饭吃
。现在吃的少一些了。
人要特别注意，还是孩子们（比如高中生，也经常运动）也应该让他们少吃水果。这个思想工作做起来有点难度。谢谢
希望她注意。但这么大的孩子不太听的。还得不停灌输。