跳舞和跑马

光盐行者
楼主 (文学峸)

有个常用的说法:舞照跳马照跑。不知道谁先用的这一说法,跳舞和跑马好象挨不上边儿。

 

自从运动健身坛开张以来,和这里的几位常客有了很多的互动。两位版主,教练,和晓阳姐的博客文章我以前其实也经常拜读,但是这个论坛里的讨论和博客后面的留言确实很不一样,互动更多更及时。晓阳姐是我需要抬头仰望的跑马女神,她也是休斯顿著名跑团龙帮的成理事会成员。前不久经过她的介绍,我终于也加入了这个跑群。

 

在龙帮跑群里我基本上是潜水,听各路大神侃怎么跑马拉松。龙帮每年夏天都要组织"无休跑",鼓励大家在天气最热的时候,坚持长跑。我今年因为加入晚了没有注册。今天是龙帮庆祝无休跑顺利完成的爬梯。我和我们这边的一个朋友一起开了一个小时多车去参加。不但认识了很多新朋友,还听到两位男女跑神的讲座。其中男跑神风云大师的讲座让我学到了前所未闻的知识:跳舞对跑马拉松提高成绩很有帮助。难怪我跑了二十多年,总也BQ不了。

 

我和太太结婚以前就发现我们两个人的兴趣有很大的差别。我喜欢运动(那时候还没开始长跑),乒乓球,排球,壁球,游泳,攀岩,网球,... 而太座的最大爱好是跳舞,还有瑜伽和看电影。我跟太座一起去学过几次跳舞,踩了她几脚以后信心受打击,之后就不了了之。运动项目她都不喜欢,嫌太累。找了半天,唯一的共同爱好是徒步。所以后来我家出游的主要活动就是徒步。

 

唉,现在才知道,二十几年前,一念之差,没有继续跟太太去学跳舞,导致我过去20年的长跑的成绩一直上不去。早知今日,何必当初!

 

现在知道今后要努力的方向了。说不定练练跳舞轻松就BQ了呢。突然也联想起布兰雅跑这么快,是不是和她练过芭蕾舞有关呢?

 

今天认识了很多新朋友,非常开心。当然最重要的是见到了让我仰慕已久的女神广陵晓阳。我们还在一起练习热身动作,结果被摄影师抓拍到两个人都手脚一顺的尴尬场面,笑死人了。 

晚上出去跑步,赶紧把早上学的练习一下。还真有效,步频到183了。跑得也很轻松(也许是因为温度降了不少),不过速度没能慢下来,还得继续努力。

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fuz
姹紫嫣红,手足无措
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better.life
舞照跳马照跑是邓小平关于香港回归的一句评语,是真的跑马(赛马),跟马拉松没关系:)
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wlwt123
多數人說「馬照跑,舞照跳」
喵儿爸
这么大的队伍,好羡慕
选民
跳舞和赌(跑)马属于资产阶级腐朽没落的生活方式, 在大陆是禁止的。

为了安抚港人, 减轻他们对共产党的恐惧, 邓小平说了这句名言, 意即香港回归后, 在共产党统治下, 香港人的生活方式不会改变.

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fuz
除了教授,其他爷们都躲远远的
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xiaojunhuang
有道理诶,记得以前GYM里上zumba 课,心率到160一点感觉都没有,同样跑个步160就喘不上气了
我胖我的
教授真瘦哇,这件柠檬绿的T很靓!
古来万事
我也正想说教授很会搭配颜色的。那一身很cool!
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caixia
你俩好有默契啊, 哈哈哈
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gossipgirl8
步频是怎么测量?我的fitbit好像没有这一项。
光盐行者
夫子眼尖,美女很多!
光盐行者
是小平同志首创?

我还以为他是引用别人的。跑马这里只是个谐音梗吧。:)

光盐行者
可惜这诺言没保持到50年
光盐行者
好象是哈,我改过来了。谢谢指正。
光盐行者
是跟夫子一个意思吧?哈哈。
光盐行者
你应该回去继续跳舞!
光盐行者
在龙帮跑群里有高手说,体重1xx以下的人跑马肯定可以bq。

我本能反应是想举手表示这里有个反例。不过话到嘴边又咽回去了。因为体重问题已经好几次引起"民愤"了,包括一次在家里,受到三位女士围攻。

光盐行者
没有有意搭配,完全是随机组合,顺手抓了两件穿上。
光盐行者
确实很巧,

其实之前都没问题的,中间有几步节奏乱了,然后又调整回来,这过程中被抓个正着。而且两个同时犯错。

光盐行者
我没用过fitbit,步频基本上所有智能手表都能测,

而且相对比较容易测准。

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fuz
心跳加速,不限于运动
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fuz
随时准备着。
光盐行者
查了一下,还真是小平首创!
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fuz
不是。俺纯欣赏;他要参和
严惠姗
是的,我的fitbit也没有步频。
严惠姗
你可以在手机上下载一个步频器,哒哒哒地响,你就可以按这个步频跑步了。
古来万事
“我们是共产主义接班人, 继承革命先辈的光荣传统..."。意气风发斗志昂扬。夫子大哥有一颗少年的心。
古来万事
俺哥当年是跑短跑的,也是好廋。老妈给他补啊补啊怎么也补不胖。Lol
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fuz
还有衰老中的身
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coach1960
盐教授貌似龙邦的党代表,哈
严惠姗
洪常青
光盐行者
照片角度问题,

我右手边一堆男士,没照上。

广
广陵晓阳
哈哈哈,你的手笔真快!好高兴昨天见到你,期待未来有机会一起跑步。
古来万事
哈哈哈。夫子大哥幽默。
光盐行者
在龙帮里潜水都能学到知识!

希望能沾点仙气,跑个好成绩.

严惠姗
我梦想搬到晓阳家隔壁。
古来万事
“向前进,向前进,战士的责任重,妇女的冤仇深;. 古有花木兰,替父去从军;今有娘子军,扛枪为人民;”
广
广陵晓阳
哈哈哈 ,热烈欢迎严妹妹来做邻居。
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caixia
我也喜欢跳zumba,但心率都不高,你跳的zumba可能跟激烈些
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Nightrose_us
跳舞一般讲究柔韧性,当然也有肌肉控制,但是和跑步用肌肉还是不一样的,可能有互补吧
光盐行者
大神说,跳舞增加协调性,大脑,神经系统,和肌肉之间的联系。
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shuitongyao
可以下载app joyrun,有步频步幅还能设置每公里报速报时,也叫悦跑圈 同时也能设节拍器,咕咚app也行
清水胜浓茶
好经典的照片,你们两人太搞笑了。

左右协调能力是天生的,有的人怎么也练不出。 我就是这样,别人一点就通的动作,我都会反过来做还是手忙脚乱的。

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xiaojunhuang
都好几年前了,带者心率带跳,平均心率都140-150

严惠姗
谢谢分享,你这个好。
光盐行者
要不是晓阳姐也错了,

我肯定会怀疑这就是我马拉松跑不快的原因。

S
Shanghaigirl98
哈哈,同手同脚跳舞最可爱的了。