今天就想问一下，青春期的男娃应该睡眠几小时？我认识的几个人都抱怨说疫情期间家中男娃不到11，12点不会起床。总之就是进入青春期变得特别爱睡觉，我家的是比以前晚睡1个半小时，但还是6点左右就醒，加上入睡也要一定时间，所以真正睡眠时间比以前少了不少。他现在常常早上顶个黑眼圈，应该是没有休息好的表现。娃先天基因不好，爹妈都矮，他又不爱运动，原本指望他睡觉好些弥补一下，现在这个希望也破灭了，而且睡眠不好，免疫力就不好，他本来就不强壮，特爱生病。
但是棋类，譬如国际象棋之类他都很喜欢，可惜我又不会。吃的还成，我早上6点起床给他做营养早餐和准备午餐。
结果还看了趟专科，说是正常就是心跳有些快，基础不运动也要90多/分钟。我刚隔壁请教跑步达人小布如何训练跑步，希望能得到启发。
就把游泳停了。今年由于疫情都憋家里，反而过敏大大好转了。
长寿的都是瘦小个。
说的那个去UPenn的小中女花滑到初中，之后跑步
非运动娃都这么痛苦。熊娃九年级开始跑xc，那三个月都是放学跑步然后人就完蛋了。
是他九年级生不如死的重要原因
高中生的话，忙起来能睡到六七个小时就很好了，那真是累的倒头就着啊。本来俺娃从四岁开始就不睡nap了, 睡不着，在幼儿园时，两小时nap time, 他就每天趴着观察别的小朋友的各种睡姿。后来到了高中，下午放学回家就可以睡一小觉，没有睡不着的事。所以我说以前娃的教练说的，睡不着就是练的不够累。所以要赶出去活动。
开始隔天，一个月后改为4~5次/周
我不爱运动，我的历史教训哈
你啥标准啊lol
我儿子现在不能出去运动就自己在家跑步机上跑。
体育和学术州里都有名次的就没几个，基本T5稳稳滴，我的民科
一开始慢，中间有段快点，后面又慢下来，速度自己掌握，为了锻炼，不为成绩
跟校队训练就不一样了，有教练盯着。可惜强度太大，娃难受
在北方我是矮个子。 那时不少165-168的女生，还好看，学习又好，都进了北大或清华。
走了一年儿子体力上来了。她又给儿子报了冰球队。一直打到上高中。儿子开始在冰球队吃不消，想退。这个妈就顶着不让退。坚持数年的结果是儿子哮喘完全消失，而且体能变得很棒。长的也很高。我觉得我闺蜜did excellent job。
我陪他打网球完全无果，今年电大到暑假打过一次
14已经太大了
疫情开始的时候俺娃的运动停了，饭量就下来了。一恢复训练，胃口马上就回去。14岁还来得及，赶紧带出去运动。
我特意查了，说青春期生物钟会自然后推。但他醒的时间没有后推，所以真正睡眠时间就短了。
今天就想问一下，青春期的男娃应该睡眠几小时？我认识的几个人都抱怨说疫情期间家中男娃不到11，12点不会起床。总之就是进入青春期变得特别爱睡觉，我家的是比以前晚睡1个半小时，但还是6点左右就醒，加上入睡也要一定时间，所以真正睡眠时间比以前少了不少。他现在常常早上顶个黑眼圈，应该是没有休息好的表现。娃先天基因不好，爹妈都矮，他又不爱运动，原本指望他睡觉好些弥补一下，现在这个希望也破灭了，而且睡眠不好，免疫力就不好，他本来就不强壮，特爱生病。
但是棋类，譬如国际象棋之类他都很喜欢，可惜我又不会。吃的还成，我早上6点起床给他做营养早餐和准备午餐。
结果还看了趟专科，说是正常就是心跳有些快，基础不运动也要90多/分钟。我刚隔壁请教跑步达人小布如何训练跑步，希望能得到启发。
就把游泳停了。今年由于疫情都憋家里，反而过敏大大好转了。
长寿的都是瘦小个。
说的那个去UPenn的小中女花滑到初中，之后跑步
非运动娃都这么痛苦。熊娃九年级开始跑xc，那三个月都是放学跑步然后人就完蛋了。
是他九年级生不如死的重要原因
高中生的话，忙起来能睡到六七个小时就很好了，那真是累的倒头就着啊。本来俺娃从四岁开始就不睡nap了, 睡不着，在幼儿园时，两小时nap time, 他就每天趴着观察别的小朋友的各种睡姿
。后来到了高中，下午放学回家就可以睡一小觉，没有睡不着的事。所以我说以前娃的教练说的，睡不着就是练的不够累。所以要赶出去活动。
开始隔天，一个月后改为4~5次/周
我不爱运动，我的历史教训哈
你啥标准啊lol
我儿子现在不能出去运动就自己在家跑步机上跑。
体育和学术州里都有名次的就没几个，基本T5稳稳滴，我的民科
一开始慢，中间有段快点，后面又慢下来，速度自己掌握，为了锻炼，不为成绩
跟校队训练就不一样了，有教练盯着。可惜强度太大，娃难受
在北方我是矮个子。 那时不少165-168的女生，还好看，学习又好，都进了北大或清华。
走了一年儿子体力上来了。她又给儿子报了冰球队。一直打到上高中。儿子开始在冰球队吃不消，想退。这个妈就顶着不让退。坚持数年的结果是儿子哮喘完全消失，而且体能变得很棒。长的也很高。我觉得我闺蜜did excellent job。
我陪他打网球完全无果，今年电大到暑假打过一次
14已经太大了
疫情开始的时候俺娃的运动停了，饭量就下来了。一恢复训练，胃口马上就回去。14岁还来得及，赶紧带出去运动。
我特意查了，说青春期生物钟会自然后推。但他醒的时间没有后推，所以真正睡眠时间就短了。