开饭啦，连续三天吃魚。

昨晚的，这种辣椒真的太好吃了，辣度10的话，它是1。

你这个鱼烤箱吧。多少度烤的？

375F for 30 minutes

yummy！鱼肉好嫩啊。那青辣椒看上去也好吃。什么鱼？调料？怎么做出来的？

看到了。375,30分钟。

Costco 买的，养殖的，养得太肥了，满肚肥油，我都担心将我的糠们白花功夫了。

专把肉挑出来吃。

这啥鱼？学一下

鱼熟了？

看到了，Whole tilapia, 你拿回来是放冰箱还是freezer？

30分钟，啥都熟了。20分钟的时候将辣椒放入，撒点盐，简单。

昨晚买回来先烤一条自己吃，看看味道如何。剩下的塞冰格冰冻，一个星期吃一次，不能连续吃，太肥了。肥魚，没撤！

最近想吃鱼。去Costco 看能烤带皮的都是养殖的。只好买了野生cod .可是烤不出想要的味道

你介绍的那个cod fillet 挺好，而且好像还是野生的。我买回来连着两天吃，把一包吃完了。

Costco有带皮的整鱼，三条一盒的，我忘了名字了，私房有人还贴了烤的方子

今晚吃的，推荐你 Ling fillet

.

哎呀太棒了，谢谢，下次去买。我妈就叫我多吃鱼，我也不知道该怎么吃，吃啥鱼。你那放的是辣酱吗，有点红红的？

同Cod fillet一样350度15分钟吗？

对，fillet 薄嘛，15分钟足够。

这种椒盐辣椒粉，魚、肉都可以用，万能。

这个鱼我买过，我家只有我吃。我是先煎后烧，可以不那么腻

 

哇，做魚高手！

是farmed ， 我想买wild. 下次去不管那么多了

Yummy, 谢谢！这下可以跟我妈说我多吃鱼啦

咦，你这个鱼矮胖，不太像同一种鱼啊

乖！每周三天吃魚还是可以的。

角度lol

我们叫扁鱼， 是河里的

老美店有卖无骨的鱼片 （这种鱼）