大家共鸣一下吧

健康食品真难吃

我就这么健康饮食一个月了.

我可以坚持下去. 不过我好像没以前

那么开心了

你到底吃什么了，也不给我说说。

我吃健康食品两个月了。我把它们“调”得好吃一点，所以还是蛮开心的。比如糠糊糊放一点点椰汁杏仁粉。还有premier pr

protein drink. 其他的是好吃的。

同问。 什么那么难吃？

知道有人陪着啃，开心多了，对吧。

对啊。这叫共苦。

今天才发现十天前买的鸡胸肉还没轮到上桌，赶紧安排明天，明天鸡胸。

Salmon, chickens, vegetables

Oatmeal, nuts, tofu. 

no rice. 

那你有没有回去查指标？

我三个月得回去查

算不错嘛，偶尔一顿牛肉，赏自己一个开心？

关键是要自己做.. 我做来做去就是那几个味道

但是自己做放心， 做到真正健康

我们平时在外吃， 香啊

还没有。我想再等一个半月吧。A1c是三个月平均值。胆固醇需要更长时间才能改善。

跟你吃的一样。也是做来做去那几个味道，不过已经吃习惯了。

自从看了你的“好东西多吃也是毒药”，我控制鸡胸量每次在2-3 once。

我也4-5天没吃米面了，我最近喜欢上了糖心蛋和鸡蛋羹，早午餐主要就是蛋

晚餐最近吃的三文鱼，鸡，红烧肉，牛扒，猪扒，各种炒青菜和沙拉

好消息是，明天或者后天可以加碳了，准备做pizza，包子，葱油饼…… 以不把血糖吃高为标准：）

 

我找共鸣， 你故意来气我

还红烧肉， 牛排呢.. 哈哈

开心更重要。长寿的人不是看上去最正的

人世间看了一集那个演妈妈的萨日娜长得太好了太舒展了，只有不节食才能长那么美

表掺和了，大家就是一种社交行为艺术。。。

你看不出来我一直在反社交行为艺术？

每个帖子在我看都像一张蘸苍蝇纸，我就像一只闲得发慌的苍蝇四处乱撞

我每天早上是最快乐的，因为吃很多碳水

如果不吃大鱼大肉了，一定要有别的事情代替。我那天炖了一锅牛筋。特好吃。

健康饮食也要大鱼大肉啊，瘦肉是优质蛋白

我自从一个月前开始吃健康食品更珍惜食物了，而且粗茶淡饭的也能吃出滋味。以前口太重了。