午餐， 公司请我们去capital hill grill 吃午饭，甜点很好吃， 吃完才后悔吃进了很多糖分
回家跑了四英里， 我比几个月前跑得快了一分钟了， 但和大多数跑步爱好者比还是跑得很慢
跑完步就吃了这碗海鲜蔬菜汤。没吃饭或面包。 吃完再做了一些重量训练。 估计吃进的糖分还是没有完全消耗掉 ， 但life is too short, 有时还是要吃一点自己喜欢的东东的
我也喜欢甜食，现在吃的少多了，自家做面包我放honey(邻居家自己收的）再加点Vermont 买的maple syrup, 提味，比加白糖应该好一点。
我的情况是胃弱，医生建议少吃甜食，容易产生胃酸。
真是每个人新陈代谢不一样。生活方式也不能照搬。我要吃这些，估计要低血糖，锻练时会头晕的。
我们今晚Mohegan sun 看演出，爱尔兰的乐团 Celtic woman 演的。这已是第4次看她们演出了。
面包，年糕也不做了。
你的巧克力蛋糕大概50克碳水，大多为糖，cheesecake 就只有30克碳水，但是脂肪含量高不少。所以你可以选糖分低一些的甜点。我买冰激凌都是对比标签的，不同口味差不少。
还有表层的粘Coating挂掉不吃，那里糖最多。如果是师奶，我会建议她别吃 whipped cream。
公司请吃的午餐是group lunch , 主餐可以选, 配菜， 沙律和甜点没得选的。 这家capital hill grill 算比较著名的。 group lunch 是每人60 ， 如果分开点就要70多了， 公司就觉得太贵了 ：）
不知是糖吃多了还是咖啡喝多了 ：）
如果你是第一次的话。我就对代糖有过敏反应，会产生心悸。
自己做太复杂了，好多种材料哟。
午餐， 公司请我们去capital hill grill 吃午饭，甜点很好吃， 吃完才后悔吃进了很多糖分
我也喜欢甜食，现在吃的少多了，自家做面包我放honey(邻居家自己收的）再加点Vermont 买的maple syrup, 提味，比加白糖应该好一点。
我的情况是胃弱，医生建议少吃甜食，容易产生胃酸。
真是每个人新陈代谢不一样。生活方式也不能照搬。我要吃这些，估计要低血糖，锻练时会头晕的。
我们今晚Mohegan sun 看演出，爱尔兰的乐团 Celtic woman 演的。这已是第4次看她们演出了。
面包，年糕也不做了。
你的巧克力蛋糕大概50克碳水，大多为糖，cheesecake 就只有30克碳水，但是脂肪含量高不少。所以你可以选糖分低一些的甜点。我买冰激凌都是对比标签的，不同口味差不少。
还有表层的粘Coating挂掉不吃，那里糖最多。如果是师奶，我会建议她别吃 whipped cream。
公司请吃的午餐是group lunch , 主餐可以选, 配菜， 沙律和甜点没得选的。 这家capital hill grill 算比较著名的。 group lunch 是每人60 ， 如果分开点就要70多了， 公司就觉得太贵了 ：）
不知是糖吃多了还是咖啡喝多了 ：）
如果你是第一次的话。我就对代糖有过敏反应，会产生心悸。
自己做太复杂了，好多种材料哟。