Day 1
昨天得GG圣旨，“每天一杯热水，加一勺 chia, 一大勺 燕麦糠， 一勺 metamucil, 先吃吃三个月看看。” 下班买齐糠、籽，今天早起忐忑不安的做了我的第一杯糊糊，脑袋里想着鸡糠，哈哈，进口的竟然出乎意料的好喝，几乎想喊，再来一杯。
好的开始是成功的一半啦，开心！GG的认真、专业、周到，特别鸣谢。
。
Hemp加在沙拉里
更多我的博客文章>>>
是心甘情愿，开开心心的咽糠食籽
感觉oat bran 是生的？
有两点建议：
1. 把 Citrucel换成 Metamucil。我以前说了，再叨叨一遍，虽然两个都是纤维素，但 Citrucel是工业合成的cellulose, 没有数据说明对胆固醇有好处， metamucil是 psyllium husk提取的水溶纤维， 有数据说明降低胆固醇。也许 Citrucel也不错，当你为啥要选个未知的。这个钱不能省，其实也没几个钱。
2. 你下次什么时候测胆固醇？你自己做个图表 (excel就行), 把历年所有胆固醇数据都列出来，另外在时间轴上标出什么时候吃了什么药，有没有副作用，做了什么饮食改变。在这点上，螺姐又完胜你。我一问她啥都清清楚楚的有表格，你啥也没有，糊里糊涂的。既然关心自己的健康，这点小事对你这个工科生来说太容易了。我们工科生对一切都要以engineering的方式来科学管理对待。
肠道益生菌喜欢纤维素，糠籽会让它们快乐，多繁殖，对免疫系统 和情绪都有好影响。
真的是一举N得
若是你有留意，我的鸟贴，都是用人家的鸟图。作为一个资深观鸟爱好者，不可能没有自己的照片，为什么呢？
我的硬盘，去年忽然发现牺牲了，问天无路。十几年的历史，所有所有，包括税表，烟消云散！我的青春亮丽的靓女玉照就更别提了，感觉白活了，一步到位到了老太太的行列，哎！
再讲我的验血报告，我也是用表格做的，方便对比嘛。
伤心欲绝，想咬人，哈！
我就说嘛，你在做表格上不应该比螺姐弱嘛
https://blog.wenxuecity.com/myblog/78084/202104/14305.html
Guatemala 危地马拉游记之玛雅遗址
记得这个游记，去年我从我的year book 搬过来的。还以为以后可以自己老了以后读自己的书，梦想总是遥不可及。
我可以copy放在你的病历里面吗？
Day 1
昨天得GG圣旨，“每天一杯热水，加一勺 chia, 一大勺 燕麦糠， 一勺 metamucil, 先吃吃三个月看看。” 下班买齐糠、籽，今天早起忐忑不安的做了我的第一杯糊糊，脑袋里想着鸡糠，哈哈，进口的竟然出乎意料的好喝，几乎想喊，再来一杯。
好的开始是成功的一半啦，开心！GG的认真、专业、周到，特别鸣谢。
。
。
Hemp加在沙拉里
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咽糠食籽 解除口罩令 3/8/2022 Ann Arbor, University of Michigan 血糖，胆固醇是心甘情愿，开开心心的咽糠食籽
感觉oat bran 是生的？
有两点建议：
1. 把 Citrucel换成 Metamucil。我以前说了，再叨叨一遍，虽然两个都是纤维素，但 Citrucel是工业合成的cellulose, 没有数据说明对胆固醇有好处， metamucil是 psyllium husk提取的水溶纤维， 有数据说明降低胆固醇。也许 Citrucel也不错，当你为啥要选个未知的。这个钱不能省，其实也没几个钱。
2. 你下次什么时候测胆固醇？你自己做个图表 (excel就行), 把历年所有胆固醇数据都列出来，另外在时间轴上标出什么时候吃了什么药，有没有副作用，做了什么饮食改变。在这点上，螺姐又完胜你
。我一问她啥都清清楚楚的有表格，你啥也没有，糊里糊涂的。既然关心自己的健康，这点小事对你这个工科生来说太容易了。我们工科生对一切都要以engineering的方式来科学管理对待。
肠道益生菌喜欢纤维素，糠籽会让它们快乐，多繁殖，对免疫系统 和情绪都有好影响。
真的是一举N得
若是你有留意，我的鸟贴，都是用人家的鸟图。作为一个资深观鸟爱好者，不可能没有自己的照片，为什么呢？
我的硬盘，去年忽然发现牺牲了，问天无路。十几年的历史，所有所有，包括税表，烟消云散！我的青春亮丽的靓女玉照就更别提了，感觉白活了，一步到位到了老太太的行列，哎！
再讲我的验血报告，我也是用表格做的，方便对比嘛。
伤心欲绝，想咬人，哈！
我就说嘛，你在做表格上不应该比螺姐弱嘛
https://blog.wenxuecity.com/myblog/78084/202104/14305.html
Guatemala 危地马拉游记之玛雅遗址
记得这个游记，去年我从我的year book 搬过来的。还以为以后可以自己老了以后读自己的书，梦想总是遥不可及。
我可以copy放在你的病历里面吗？