看落花和GG的贴，要吃健康食品，鸡胸肉和蔬菜，海鲜

我吃完后一会感觉胃里空空的，好像啥也没吃，不得已再吃些cheese brie，胃舒服了。

米饭和碳水可以减，油脂减不了，要不然就难受。每次吃完红烧肉，开心指数就直线上升。

 

好久没吃红烧肉了。正坐在H-mart 餐厅等吃。感觉这儿变天了

除了一个摊位是日本餐，其余都是韩国餐

 

记得以前有中国餐的

为了减少碳水，我基本不吃日本餐。韩国餐不错

家里那小二口喜欢印度餐

对红烧肉没什么兴趣。我吃油腻食物容易腻，油腻的反吐，嗓子不舒服。大口吃牛肉就很爽。我也不吃鸡白肉，了无生趣哈。

吃完了，很满意。韩国海鲜乌冬面。这浓浓的汤，我做不出来

我的态度，若是我用尽全力，比如天量的主材也做不出来餐馆的浓、香，我就怀疑一切，肯定它加了化学材料，咱不屑一顾，不吃！

火候也很重要，掌握不好味道就出不来

我减碳水， 但吃很多果仁

这么说，我的饮食也算健康的

红烧肉里其实很多糖分，呵呵。

油脂可以吃，吃好的，比如nuts，牛油果。但是如果要减重，就要控制

归根结底，是看自己到底是什么目标，降血糖，减重，增肌，吃法都是不同的，而且不能一年四季都一样，根据不同阶段要做不同调整

握手！我们家也吃不了肥肉的，也不吃鸡肉，主要吃牛肉

牛肉羊肉都好吃，就是美国的鸡肉太难吃了

我早上吃碳水，中饭肉肉，晚饭不吃或者蔬菜

我说的要适量优质油啊，不能一味低脂。要是觉得肚子空，可以吃一些豆类

盐分也高，是血压的大敌。我从小不吃肥肉，所以不馋红烧肉，吃的话也是只挑一点瘦肉吃

我吃cheese和nuts。

你要是不用减肥，nuts不错。cheese有益生菌，适量也是好的

我昨天做螺丝的条纹面包，用了成吨的cheese，好吃得不得了。

Cheese 包在里面？你是做了玩还是做了吃？ 对了，因为你，我做了N次 souffle 了，次次好吃：)

照片呢？

日餐很好呀，别叫 sushi, 叫 sashimi, 是高蛋白低碳的理想食物。韩餐我也喜欢，不吃米饭就好了

揉面的时候加进去一起揉呀。面包好好吃，猛吃了一顿才悟出来是cheese 的缘故，赶紧打住。第一次做的要吃，不吃怎能知结果

不给你看，太丑了，落花名言：家丑不可外扬。

我晕，我哪里说过