diabetes progresses just like any other disease. sometimes diet alone is not sufficient.
if you didnt control your carb, your a1c might be even worse
5.6 is at the very end of the normal range. no need to be on medicine, but do need to watch diet. actually everyone needs to watch their diet, lol, just hard to do
also, carb and carb is different. just because you eat low carb, is not enough, make sure you have good complex carbs
我的测试结果连续几年差不多都是5。9 到6。1。说是pre diabetes ,医生也没说什么。
我比较爱吃枣，也是很甜的，别的甜的加工的东西不太吃。
我母亲家没有，父亲过世早不知道，我大伯有。应该说，我家族有
我家没有人得。
1. 肥胖
2. 腰围（腹部脂肪）
3. 遗传：2型糖尿病不是单个基因造成的。而是复杂的环境和多种遗传模式相互作用造成的，就是先天后天都有关系。 双胞胎如果一个油，另一个几乎肯定有（90%），如果父母有糖尿病，孩子的风险提高三倍多，20%的可能也会得糖尿病，如果父母双方都有，可能性上升到30%。
4. 种族– 原住民、非洲裔、西班牙裔、亚裔，在美国得糖尿病风险更大。
枣子含糖量巨高，不要吃了。
again。你问了我才回答，否则大家觉得我很煞风景，呵呵，老是指责别人的diet
以后得少吃枣子了，可那是我的最爱啊。
你说的那四条，我不在内。
我妈妈是因为二型糖尿病在83 年去世的， 那时我还在念大学。
我觉得我得糖尿病的风险也很高， 现在我正在努力控制饮食和锻炼。 如果下个月去复检我的a1c 还高， 我就开始用药了， 我现在的bmi 是22， 体重是降下来了， 但不知道是不是太晚了
因为这， 我觉得你提醒得很好
Is 5.6 okay or I need to do more to get it further lower?
我说过很多次，要称自己的食物，算自己的carb，不知道自己每天吃多少碳水化合物，说什么都没用。当然如果不担心糖尿病，就不用算
diabetes progresses just like any other disease. sometimes diet alone is not sufficient.
if you didnt control your carb, your a1c might be even worse
5.6 is at the very end of the normal range. no need to be on medicine, but do need to watch diet. actually everyone needs to watch their diet, lol, just hard to do
also, carb and carb is different. just because you eat low carb, is not enough, make sure you have good complex carbs
94岁
比如我爸爸每天吃这个血糖也很好，我叔叔每天抽烟为啥不得肺癌，，我姨妈每天吃猪肉，照样活到99， 诸如此类。
你妈妈是你妈妈，你是你，你已经有prediabetes，这是还能够逆转的时候，等到发展到二型糖尿病了，就只能吃药了。
以前食物匮乏的时候，咱们就是米面，为啥没得？落花医生说了，那些碳水累积物没来得及转成脂肪，就消耗了。
小时候老觉得饿，就是因为食物短缺，真是饿。
现在饥饿的感觉不常有，经常吃撑，加上年纪大，代谢慢，所以吃点米面就累积。我觉得这个是主因。
当然，我不是那种吃很多不要命的，一天可能会有七八个红枣
头晕出冷汗，很多时候不是因为糖不够，而是因为本身胰岛素抵抗了，吃了糖以后胰岛素过量分泌，越吃糖越是恶性循环，后面就变成糖尿病了
糖尿病早期不是胰岛素不够，而是胰岛素过度分泌，其实就是胰腺回光返照的最后阶段
从你的回复来看，我觉得你其实不是很在意这些，每个人对自己的生活方式都有自己的理解，无可厚非，所以我也不接着惹你烦了，呵呵
橄榄油是“好”油。难道可以多吃.....？
哈哈，油就是油。
“健康”食物，多吃一口就不是健康了。
我的食量，就是这样随着年纪变大而减少了。老实说，我很难想象为啥能长期吃得太多的。：）
干红枣，被人安利了一种核桃夹心的吃法后，才喜欢吃的。
但是长期保持“微饿”的状态，对大多数人极难做到。
换成公制是93，看起来也不低啊
非常感谢我们有网友落花医生，对大家健康知识的普及，
大家在关注血糖的同时，也多关注其他的指标
健康饮食、合理运动、生活减压是长寿的最好方式
香港、日本、上海人平均寿命都比较长
除了卫生医疗条件不错之外
是不是也可能与他们的饮食多样化、心态平和有关系？
大家的想法呢？
日本人饮食中碳水化合物也不少，但日本人人均寿命也挺长寿的
人体真是一架精密的仪器，一个指标的变动，会连动很多其它。
我家领导几次血检都检出cholesterol hdl偏低，现在我明白了，原来是血糖控制不够理想。。。
有时就是八成饱，想贪两口，吃完就觉得撑了。口感和胃感是不一样的。嘴里还想吃，胃等一会就撑着了，有个时滞。
你家领导血糖高吗？
就很难控制饮食。。。
简单说就是天天努力给自己制造诱惑，然后以更大的努力抵制诱惑。。。
当然，这是给我自己不喜欢做饭找借口。。哈哈哈
那以后，你就观测出个合适的份量，然后以后就按分量装盘子，胃觉没觉得饱都不再吃了。：）