订了同胞送货公司的许多食物，比如芦荟汁，黑芝麻糊一类，也看不到成分表，货拿到手才发现含有白糖。
咋办？家里除了我，没有人fan中国食物，只好硬着头皮每天早上冲一小袋喝，当然半小时后赶紧跟着油管上的 line dance 视频
跳十分钟，微微出汗就停了。这样是不是就可以啦？或者先吃个鸡蛋再喝这芝麻糊，血糖就不至于飙升了吧？
要把自己的身体当成最好的赛马好好对待。否则以后花的钱远远不止这几袋芝麻糊。
Treat your body like a temple
等到了二型糖尿病，一半的胰岛细胞都没了，就得靠打针吃药了，你这么想想，就会知道那些芝麻糊值得不值得
一个月放纵自己一次还是可以的。对吗？我就真的两个月放纵一次了。
他们算富人吧？
空腹血糖，餐后血糖，a1c都可以用来诊断。
真正治疗的时候，也都要看，因为平均血糖正常，但是空腹很高或者餐后很高，也不行
如果有糖尿病，每三个到六个月就要复查
妊娠糖尿病，每个月都要复查
年轻一代绝对不会这样，trump 的女儿就肯定不吃，嘿嘿
这是空腹时的数据。
记得怀小胖的时候因为他太胖，医生让我补做了一次糖耐，于是做了2次，，，难喝那糖水。。。那时候不会读体检报告，医生没有通知我啥我就当无事
我爸生活现在还一切自理。
他们四人都不挑食
就是富人，我觉的也是一般人，特别挑食的不多，我相信
一旦身体查出问题，那就该尊重科学
我的袓母，外婆都是高寿，九旬老人。
但是我的双亲真的是短寿，65岁寿终。
我妈得肺癌之后，她自己说，估计就是因为当年他们医院的化学制剂，没有任何工业防御条件。
消灭掉的，结果例行体检，大夫就说血糖越界了。。。
他们的糕点方子我拿过来自动减少1/3到1/2的用糖量。不仅如此，我也不大受得了餐后甜品这个习惯，水果也就算了，那些甘厚甜腻的点心，饿的时候吃起来当然很美味，可是明明都吃饱了，再怎样精致我都吃不消了。在这里生活这么久，饮食习惯早就改变很多，但这一点还是，，，尤其是在别人家吃饭，真的勉为其难。
有意思的是，我家大娃竟然跟我一模一样。一个小孩，餐后会拒绝甜品，常惊到在座的成年人。可惜我家小胖就随爸爸不随我，哪怕已经很饱，餐后甜品上桌他都是要尝一下的
北京那豌豆黄的体量，实在吃不消。1/5的大小就可以了，一块砖的大小，吃一块可以顶5年
午餐之后也要吃块糖。一直到那些个北京小吃（也未必多好吃）把我这个享受给灭了。
那些点心照我看就跟吃多少碗白米饭或者多少根面包没有多大区别。。。比起高糖加高脂的西点，简直小巫见大巫
可是我在北京的那些年，这些点心总是做得太厚道，量太足，让人消受不起。
记得当初同学去帮我们买豌豆黄，拿饭盒带回来，一个饭盒只能装一块，2块装不下！我还想着是不是全宿舍大家分分，后来看河北来的同学，自己一人就啃了一块，我就没敢再开口建议了，估计人家得嘲笑我们南方人小家子气
原先艾窝窝豌豆黄是我还可以接受的，但是也得足够新鲜柔软才行啊
你是不是特爱吃小零食？我记得你性格很小女人，而很多小女人感觉的女生很喜欢吃零食
倒是脸和其他地方的皮肤变得比喝脱脂牛奶时光润，因此不想换回脱脂奶，会不会有问题？
到了年龄还是得小心。我这不都听劝去体检了吗
我生两娃时都有妊娠糖尿病，当时都没理会。另外我的女友饭量小，她们能量也小。我干活比她们效率高多了。。。现在节食以后瘦下来，感觉能量不如以前了，眼里没活，就是比年轻时懒惰了。
其实很大原因就是年纪渐长，身体机能下降，突然关注起吃的喝的来，以为病从口入，其实这只是其中一个原因而已，想想你二十年前哪里会在乎这些个。。
开始主意的。
订了同胞送货公司的许多食物，比如芦荟汁，黑芝麻糊一类，也看不到成分表，货拿到手才发现含有白糖。
咋办？家里除了我，没有人fan中国食物，只好硬着头皮每天早上冲一小袋喝，当然半小时后赶紧跟着油管上的 line dance 视频
跳十分钟，微微出汗就停了。这样是不是就可以啦？或者先吃个鸡蛋再喝这芝麻糊，血糖就不至于飙升了吧？
要把自己的身体当成最好的赛马好好对待。否则以后花的钱远远不止这几袋芝麻糊。
Treat your body like a temple
等到了二型糖尿病，一半的胰岛细胞都没了，就得靠打针吃药了，你这么想想，就会知道那些芝麻糊值得不值得
一个月放纵自己一次还是可以的。对吗？我就真的两个月放纵一次了。
他们算富人吧？
空腹血糖，餐后血糖，a1c都可以用来诊断。
真正治疗的时候，也都要看，因为平均血糖正常，但是空腹很高或者餐后很高，也不行
如果有糖尿病，每三个到六个月就要复查
妊娠糖尿病，每个月都要复查
年轻一代绝对不会这样，trump 的女儿就肯定不吃，嘿嘿
这是空腹时的数据。
记得怀小胖的时候因为他太胖，医生让我补做了一次糖耐，于是做了2次，，，难喝那糖水。。。那时候不会读体检报告，医生没有通知我啥我就当无事
我爸生活现在还一切自理。
他们四人都不挑食
就是富人，我觉的也是一般人，特别挑食的不多，我相信
一旦身体查出问题，那就该尊重科学
我的袓母，外婆都是高寿，九旬老人。
但是我的双亲真的是短寿，65岁寿终。
我妈得肺癌之后，她自己说，估计就是因为当年他们医院的化学制剂，没有任何工业防御条件。
消灭掉的，结果例行体检，大夫就说血糖越界了。。。
他们的糕点方子我拿过来自动减少1/3到1/2的用糖量。不仅如此，我也不大受得了餐后甜品这个习惯，水果也就算了，那些甘厚甜腻的点心，饿的时候吃起来当然很美味，可是明明都吃饱了，再怎样精致我都吃不消了。在这里生活这么久，饮食习惯早就改变很多，但这一点还是，，，尤其是在别人家吃饭，真的勉为其难。
有意思的是，我家大娃竟然跟我一模一样。一个小孩，餐后会拒绝甜品，常惊到在座的成年人。可惜我家小胖就随爸爸不随我，哪怕已经很饱，餐后甜品上桌他都是要尝一下的
北京那豌豆黄的体量，实在吃不消。1/5的大小就可以了，一块砖的大小，吃一块可以顶5年
午餐之后也要吃块糖。一直到那些个北京小吃（也未必多好吃）把我这个享受给灭了。
那些点心照我看就跟吃多少碗白米饭或者多少根面包没有多大区别。。。比起高糖加高脂的西点，简直小巫见大巫
可是我在北京的那些年，这些点心总是做得太厚道，量太足，让人消受不起。
记得当初同学去帮我们买豌豆黄，拿饭盒带回来，一个饭盒只能装一块，2块装不下！我还想着是不是全宿舍大家分分，后来看河北来的同学，自己一人就啃了一块，我就没敢再开口建议了，估计人家得嘲笑我们南方人小家子气
原先艾窝窝豌豆黄是我还可以接受的，但是也得足够新鲜柔软才行啊
你是不是特爱吃小零食？我记得你性格很小女人，而很多小女人感觉的女生很喜欢吃零食
倒是脸和其他地方的皮肤变得比喝脱脂牛奶时光润，因此不想换回脱脂奶，会不会有问题？
到了年龄还是得小心。我这不都听劝去体检了吗
我生两娃时都有妊娠糖尿病，当时都没理会。另外我的女友饭量小，她们能量也小。我干活比她们效率高多了。。。现在节食以后瘦下来，感觉能量不如以前了，眼里没活，就是比年轻时懒惰了。
其实很大原因就是年纪渐长，身体机能下降，突然关注起吃的喝的来，以为病从口入，其实这只是其中一个原因而已，想想你二十年前哪里会在乎这些个。。
开始主意的。