减肥日记, 可以穿得下我的结婚礼服了.

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gzlady
楼主 (文学峸)

这是我17年前的结婚礼服, 前晚(August 19)拿出来试一下, 可以穿, 但腰腹部还是很紧。我17年前已经是微胖了。还有很长的路要走。。。

今天早上量了体重,我一周内的体重没变, 可能是吃零食太多了。 我的体能好了一点, 用46.50分钟跑完4英里, 而且中途不用扶跑步机,中途不用减速。 比一个月前快了一分钟。

 

 


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寂寞的烟花
加油,想怎么活,就怎么活!下面回你帖了。
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gzlady
多谢多谢, 你的影评写得太好了, 很专业。 到这个年龄,我们当然是应该按自己的意愿去生活的
雨女
赞!太厉害了。
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gzlady
多谢, 不厉害啦, 如果厉害就不会整天说减肥了
寂寞的烟花
电影的确是两条线,姨妈从世界撤离,伊达却走向世界。这个电影传递的感情和思想都

很丰富,也许,明天我又会有新的想法了!

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gzlady
看你的影评, 这部电影的调子很悲凉, 思想深刻, 是很严肃的题材
螺丝螺帽
表扬!继续

昨晚, 我跟流坦风买了一个按摩肚子的, 我昨晚用了, 觉得应该有效果。

 

流坦美女在视频下有链接, 还有coupon, 到今天为止。我觉得这个可以进

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gzlady
谢谢, 我觉得减肚子还是要整体减吧, 我如果能减20磅, 也许肚子就会平了。 多谢你, 等你用了有效我再买
寂寞的烟花
得了很多奖,之后才拍的冷战,我要忙了,你多保重。
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gzlady
我也下网了, 保重
酒绿春浓
效果显著!点赞!
螺丝螺帽
你可千万别减20磅。给自己5-10磅的目标

我觉得你太瘦, 会显老的。

 

而且, 到一定年龄了, 有点肉肉, 正常的

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gzlady
多谢鸽子的鼓励, 我还有很长的路要走呢 。我们一起加油
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gzlady
谢谢, 还是你关心我, 我先生也是不同意我减20磅的 但我觉得我至少要再减

12 到14磅的

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Oasisofseas
广姐加油!我有一件白底蓝花蕾丝旗袍,很喜欢但穿了显胖

最近参加一个正式茶乐会穿了一次。我在家上班这几个月瘦了7磅,达到最近30年新低。没有刻意减肥,只是因为又懒又忙,原来的三餐减到了两餐。

我这个懒人需要向广姐学习,坚持健身,这才是健康的生活方式

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Oasisofseas
这么快就感觉到效果?
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gzlady
哇, 你原来就苗条的, 现在更苗条了。

我得向你学习呢。 这几十年来我一直胖的, 都是减了一点又增回去, 这次我必须坚持, 谢谢你的鼓励

螺丝螺帽
感觉这原理, 应该有效果

理工科的人, 思维

螺丝螺帽
要看

瘦了7磅的照片。

 

我今天, 体重反弹了。

原因:

我昨天, 将晒干的西瓜皮和红烧肉一起烧。西瓜皮, 真的太好吃了。

 

有点咸, 多吃了, 今天体重上升 1.4 磅 (和昨天比)

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Xingfujiaren
加油啊。我家

减了50多磅。在医生监控下。 膝关节背痛都消失了血压也正常了。精神抖擞,更自信。我和他吃的基本一样,不过经常嘴馋偷吃点ice cream.

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gzlady
那等会我也去看一下, 不然就太对不起我的理性思维了 :)) 谢谢
螺丝螺帽
我家的, 自己监督自己, 最近减了 5-7磅了
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gzlady
赞, 这个真得赞的。
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gzlady
+1000
螺丝螺帽
最难的, 是 ---坚持

几个月如一日, 来个30-30 分钟/天, 肯定出效果.

 

https://www.youtube.com/watch?v=pr9CTcllk3k&feature=youtu.be

点下面, "show more"

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Xingfujiaren
低碳高蛋白饮食。完全戒掉

soda, 就一杯咖啡。鱼虾鸡换着来。我吃crab meat。大量蔬菜,自家地里出来的。所以营养足了。很长时间炒菜不加油。习惯就好了

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Oasisofseas
我妈妈原来也是把西瓜皮用盐稍稍腌制后晒干,她很喜欢,我觉得一般般

3啦,谢谢

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gzlady
谢谢, 其实我现在也是倾向于低碳高蛋白的, 我周日是几乎不吃淀粉的

但我吃很多腰果, 那热量很高的。我也吃水果和一点ice cream, 炒菜也用油的。所以我这低碳低脂不是很严格。

谢谢你。

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Oasisofseas
汗。。。图片不会缩小。看到了吱一声
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gzlady
哇, 这小蛮腰太值得羡慕了, 很美
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gzlady
多谢多谢, 你说得很对的, 无论用什么办法, 都是必须坚持
螺丝螺帽
好看!
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Oasisofseas
是啊,我也买了照脸的面罩,做了一两个月就放弃了。楼下,kkk
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Oasisofseas
谢谢美言!下啦
布兰雅
严格有什么好?我都是控制大数字,不注意小数点。
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Oasisofseas
啥是大数字?啥是小数点?

Muahhh

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gzlady
哈哈, 跑步的速度和体重我还是会注意小数点的。 因为跑得太慢而且太重了 :))
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Xingfujiaren
对付管不住嘴巴的必须严格dai

dai小数点

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Lovenature
大赞

我家的就是戒不掉soda. 好烦的,不过尽量不烦了,都是成年人了

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kentridge
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gzlady
謝!
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Xandy
真棒,加油。我这一个月老是减不下来,可能吃甜食太多还有碳水化和物。
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gzlady
谢谢, 我们一起加油。 减点糖, 淀粉, 和油脂挺有效的
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gzlady
同赞
福禄寿喜
体力真好,能连续跑40多分钟。运动能使皮肤更有光泽,看起来年轻精神。

继续加油

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gzlady
谢谢, 我希望自己能坚持到70岁呢 :)
布兰雅
手机影响看帖。喵!

我是个随意,随便,随和的人。做不到落花那么严格。

比如早上跑8x800米,我才不去计较是780米还是820米,数字跑完就回家了。

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sansemao
加油,姐姐!
布兰雅
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gzlady
谢谢妹妹 :)