一转眼，已经是五月了，三月下旬开始shelter in。从诊所刚宣布不能看病人时候的不知所措，到后面的政策纷乱无序，到现在所有的病人都在网上看，一转眼已经六个星期了。pay cut开始了，不知道还会持续多久。想起来以前爸爸妈妈总是说女孩子做医生好，不管时局如何变化，工作总是稳定的。呵呵。
有的病人需要定期来接受注射，但是诊所的护士不愿意给病人注射，觉得暴露风险太大，僵持不下。我的助理是个很负责的大妈，一天到晚来问我，这个怎么办，那个怎么办，诊所多久才能恢复看病人，新病人怎么约，后面网络门诊还能约到多久，诸如此类。
可是在这场史无前例的的疫情前面，我也不知道怎么办。只能根据个体情况尽量调整。
昨天看的一个新病人会诊，covid19，刚痊愈。她是在送一个生病的家人去医院的时候自己被感染了。我开玩笑说她算是解放了，可以想干嘛就干嘛了，她却说自己非常paranoid，不敢出门，不敢接触任何人，抑郁，失眠。一个一向健康的人，在经历过ICU以后，精神上的创伤大概是别人无法想象的。
这个病人在医院里做脑部CT的时候被发现垂体肿瘤，所以refer给我。这个病人其实已经有症状很长一段时间了，但是要不是因为COVID 19，她可能很久都不会发现自己的垂体肿瘤，塞翁失马，焉知非福。
（照片来自网络）
5/2/20本来今天是Ironman St George，但是取消了。因为这个ironman，我把值班都压到了五月的后半月，突然上个星期一个同事辞职了，call一下子多出来，于是这个月变成要值班三周。
下班到家五点多，匆匆吃几口饭，在zoom上跟着教练做glutes。
锻炼臀肌，不是为了造成卡戴珊的效果，而是因为这里是身体的中枢，所有的平衡和力量都是在这里激发。
可惜我们现代人类大多坐着，对臀肌已经很少利用，肌肉萎缩，造成上下身体肌肉和关节失衡虚弱，运动时就会产生各种伤害，其实归根结底都是因为dead butt.
从开始学习游泳，教练就让我夹屁股，要想象夹着硬币的感觉。否则就是光胳膊在用力拖着软绵绵的身体。
骑车跑步我也都是股四头肌出力，那些很fancy的要activate glutes的概念我完全无从理解。长途骑车跑步以后腰酸背痛但是臀肌从来不疼。
难道我不知道屁股的重要性吗？难道我没听说过臀肌是沉睡的雄狮这句话吗？可是我不知道怎么搞啊。
今天教练带着大家一起搞了一堂屁股课，所有的动作都是针对屁股。我第一次感觉到自己屁股在哪里！42年啊！
教练在摄像头里大声问屁股酸了吗，我终于热泪盈眶地吼了一声酸了！这后面凝聚着她多少次的钻研 自己拍录像 示范、然后不耐其烦一个个给我们矫正动作。
我的睡狮终于要觉醒了！兄弟姐妹们，颤抖吧！
旧金山马拉松也延期到了11月中。我今年的比赛是差不多了。。。
一个月一百多一点，有兴趣我介绍你。非常好
对以后恢复也有好处的，你懂的，嘿嘿
如果今年大铁取消，我都不知道怎么算了
看了你的帖后， 我也练习收紧苹果， 人多， 需要排队， 正好！
我的妈呀， 我也居然坚持下来了，不敢想象。跟着一个amazon audible 的马拉松trainer。
一转眼，已经是五月了，三月下旬开始shelter in。从诊所刚宣布不能看病人时候的不知所措，到后面的政策纷乱无序，到现在所有的病人都在网上看，一转眼已经六个星期了。pay cut开始了，不知道还会持续多久。想起来以前爸爸妈妈总是说女孩子做医生好，不管时局如何变化，工作总是稳定的。呵呵。
有的病人需要定期来接受注射，但是诊所的护士不愿意给病人注射，觉得暴露风险太大，僵持不下。我的助理是个很负责的大妈，一天到晚来问我，这个怎么办，那个怎么办，诊所多久才能恢复看病人，新病人怎么约，后面网络门诊还能约到多久，诸如此类。
可是在这场史无前例的的疫情前面，我也不知道怎么办。只能根据个体情况尽量调整。
昨天看的一个新病人会诊，covid19，刚痊愈。她是在送一个生病的家人去医院的时候自己被感染了。我开玩笑说她算是解放了，可以想干嘛就干嘛了，她却说自己非常paranoid，不敢出门，不敢接触任何人，抑郁，失眠。一个一向健康的人，在经历过ICU以后，精神上的创伤大概是别人无法想象的。
这个病人在医院里做脑部CT的时候被发现垂体肿瘤，所以refer给我。这个病人其实已经有症状很长一段时间了，但是要不是因为COVID 19，她可能很久都不会发现自己的垂体肿瘤，塞翁失马，焉知非福。
5/2/20本来今天是Ironman St George，但是取消了。因为这个ironman，我把值班都压到了五月的后半月，突然上个星期一个同事辞职了，call一下子多出来，于是这个月变成要值班三周。
下班到家五点多，匆匆吃几口饭，在zoom上跟着教练做glutes。
锻炼臀肌，不是为了造成卡戴珊的效果，而是因为这里是身体的中枢，所有的平衡和力量都是在这里激发。
可惜我们现代人类大多坐着，对臀肌已经很少利用，肌肉萎缩，造成上下身体肌肉和关节失衡虚弱，运动时就会产生各种伤害，其实归根结底都是因为dead butt.
从开始学习游泳，教练就让我夹屁股，要想象夹着硬币的感觉。否则就是光胳膊在用力拖着软绵绵的身体。
骑车跑步我也都是股四头肌出力，那些很fancy的要activate glutes的概念我完全无从理解。长途骑车跑步以后腰酸背痛但是臀肌从来不疼。
难道我不知道屁股的重要性吗？难道我没听说过臀肌是沉睡的雄狮这句话吗？可是我不知道怎么搞啊。
今天教练带着大家一起搞了一堂屁股课，所有的动作都是针对屁股。我第一次感觉到自己屁股在哪里！42年啊！
教练在摄像头里大声问屁股酸了吗，我终于热泪盈眶地吼了一声酸了！这后面凝聚着她多少次的钻研 自己拍录像 示范、然后不耐其烦一个个给我们矫正动作。
我的睡狮终于要觉醒了！兄弟姐妹们，颤抖吧！
更多我的博客文章>>> 第六周随笔---COVID 19病人的垂体肿瘤，我的臀肌训练 在家骑车的装备 疫情开始后关于健身教练的感受 病人给爱美丽做的口罩 一个里程碑---在zwift上骑了一个小时的roller
旧金山马拉松也延期到了11月中。我今年的比赛是差不多了。。。
一个月一百多一点，有兴趣我介绍你。非常好
对以后恢复也有好处的，你懂的，嘿嘿
如果今年大铁取消，我都不知道怎么算了
看了你的帖后， 我也练习收紧苹果， 人多， 需要排队， 正好！
我的妈呀， 我也居然坚持下来了，不敢想象。跟着一个amazon audible 的马拉松trainer。