劳资没更好，长了10磅肥油全挂在腰腹部。平时骑车，撸铁，游泳，打网球但全是在放羊。
跟花班学了早锻炼，十分感谢～。
偶要减脂增肌。今天的果照，为了亲们，猛收腹，差点憋死了～
更前打沙排时，
你可以看看她的油管，或者她的书 Next Level.
身材不要太好啦，目测 BMI 应该 20 不到吧。
腹部隆起一点，像文艺复兴时期的画作，是女人的另一种魅力哟。
大概一个礼拜左右，开始两三天效果不明显要有信心坚持住。接下来就是保持
我没有肌肉还很懒，现在除了走路骑车打羽毛球外，没有其他锻炼。上月照的（片上有日期和时间哈）
劳资没更好，长了10磅肥油全挂在腰腹部。平时骑车，撸铁，游泳，打网球但全是在放羊。
跟花班学了早锻炼，十分感谢～。
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更前打沙排时，
你可以看看她的油管，或者她的书 Next Level.
身材不要太好啦，目测 BMI 应该 20 不到吧。
腹部隆起一点，像文艺复兴时期的画作，是女人的另一种魅力哟。
大概一个礼拜左右，开始两三天效果不明显要有信心坚持住。接下来就是保持
我没有肌肉还很懒，现在除了走路骑车打羽毛球外，没有其他锻炼。上月照的（片上有日期和时间哈）