糊里糊涂我开始了跑步运动，没有任何准备和计划。等到了健身群，才深深感受到多么小白鼠。那谁说，Gaimin表是标配。我到亚马逊一查，哦，那么多种Garmin！小白鼠不知道配哪一款，所以请跑霸推荐推荐。先谢过。
附：我的跑步行头。
我的计程器。有一条穿过我们小区的trail，在两条州道之间只有小区的一条马路，极少碰到行车。最远的两个里程牌相距1.25迈，一个来回2.5迈，5个来回差不多一个半马，10个来回+一个单程几乎正好一个全马。trail也有一些小坡度，跑到疲劳时，感觉还是颇为明显。
我的计时器（里程是回家后标注的）。有些没有来得及标注，就等于作废了。看到大拿们的跑步表里除了里程、速度，还有心率、呼吸频率等等，还是专用表管用吧。
背袋和汗巾。我还想买一个长嘴水壶，放在背袋里，而吸管伸到我嘴边。像现在这样，每次喝水还得把背袋取下来，掏水瓶，开瓶盖，喝完还得小心拧好盖，放进背袋，再把背袋背背上。费事得很。
跑鞋。可能最令跑霸嗤之以鼻的是我的跑鞋。其实我跑鞋很多，但是从几年前开始，就不能穿封闭鞋，否则脚趾缝就烂的不行。反过来，这种凉鞋挺适合我的，唯一缺点就是可能不经跑。所以开跑以来，赶紧多备了几双。
你跑步穿的不是跑步鞋，当然会有疼痛问题。我怀疑你小腿疼/抽筋就是因为这个。
你可以试试专门的跑步sandals,比如Xero, Earth runner, Luna。
Apple手表就是听说要经常去充电，这个有点不方便。
从来没穿过凉鞋跑步，就不发表意见了。
借你的帖子问一下，游泳数圈用什么工具？我数着数着就掉链子记不清了。
Covid时看到Costco门口大爷用个手按的计数器，倒也不错，但怕到转圈时忘了按一下
最大缺点就是待机时间太短，但是再早些时候，只有他家有ECG，所以这是一个很大的plus。我觉得Apple的eco system也挺好的，各个设备都连着，不用传来传去的。
这世界上永远会有比你跑得快的人，专注在比别人跑得快很危险的(o^^o)
专注仔比自己昨天跑得快倒不失为一个可行的目标
糊里糊涂我开始了跑步运动，没有任何准备和计划。等到了健身群，才深深感受到多么小白鼠。那谁说，Gaimin表是标配。我到亚马逊一查，哦，那么多种Garmin！小白鼠不知道配哪一款，所以请跑霸推荐推荐。先谢过
。
附：我的跑步行头。
我的计程器。有一条穿过我们小区的trail，在两条州道之间只有小区的一条马路，极少碰到行车。最远的两个里程牌相距1.25迈，一个来回2.5迈，5个来回差不多一个半马，10个来回+一个单程几乎正好一个全马。trail也有一些小坡度，跑到疲劳时，感觉还是颇为明显。
我的计时器（里程是回家后标注的）。有些没有来得及标注，就等于作废了。看到大拿们的跑步表里除了里程、速度，还有心率、呼吸频率等等，还是专用表管用吧。
背袋和汗巾。我还想买一个长嘴水壶，放在背袋里，而吸管伸到我嘴边。像现在这样，每次喝水还得把背袋取下来，掏水瓶，开瓶盖，喝完还得小心拧好盖，放进背袋，再把背袋背背上。费事得很。
跑鞋。可能最令跑霸嗤之以鼻的是我的跑鞋。其实我跑鞋很多，但是从几年前开始，就不能穿封闭鞋，否则脚趾缝就烂的不行。反过来，这种凉鞋挺适合我的，唯一缺点就是可能不经跑。所以开跑以来，赶紧多备了几双。
你跑步穿的不是跑步鞋，当然会有疼痛问题。我怀疑你小腿疼/抽筋就是因为这个。
你可以试试专门的跑步sandals,比如Xero, Earth runner, Luna。
Apple手表就是听说要经常去充电，这个有点不方便。
从来没穿过凉鞋跑步，就不发表意见了。
借你的帖子问一下，游泳数圈用什么工具？我数着数着就掉链子记不清了。
Covid时看到Costco门口大爷用个手按的计数器，倒也不错，但怕到转圈时忘了按一下
https://www.dcrainmaker.com/2025/05/garmin-clarifies-which-existing-watches-will-get-new-forerunner-970-features.html
最大缺点就是待机时间太短，但是再早些时候，只有他家有ECG，所以这是一个很大的plus。我觉得Apple的eco system也挺好的，各个设备都连着，不用传来传去的。
这世界上永远会有比你跑得快的人，专注在比别人跑得快很危险的(o^^o)
专注仔比自己昨天跑得快倒不失为一个可行的目标