我们Gym又关了，什么时侯开还不知道，只能重新回家训练。真希望病毒能早点消失，生活回到日常。帖两张在家图片：
Squat是我在家日常的训练项目。最开始是自己跟着视频练，从姿式到加啞铃慢慢熟悉提高。做了一个视频，分享我练squat的心得体会，希望对像我一样最初跟着视频自己去research做squat的姐妹们有所帮助。
同时想请教一下，怎样练，能去掉胳膊的拜拜袖和腋下的赘肉
warm up的强阻力带：33cm long，8cm wide
做squat的阻力带：40cm long，10cm wide
因为用了一段时间了，长度可能比刚买回来要稍稍拉长了一点。
我们Gym又关了，什么时侯开还不知道，只能重新回家训练。真希望病毒能早点消失，生活回到日常。帖两张在家图片：
Squat是我在家日常的训练项目。最开始是自己跟着视频练，从姿式到加啞铃慢慢熟悉提高。做了一个视频，分享我练squat的心得体会，希望对像我一样最初跟着视频自己去research做squat的姐妹们有所帮助。
McCartney, 还有lanvin.
同时想请教一下，怎样练，能去掉胳膊的拜拜袖和腋下的赘肉
warm up的强阻力带：33cm long，8cm wide
做squat的阻力带：40cm long，10cm wide
因为用了一段时间了，长度可能比刚买回来要稍稍拉长了一点。