请大家推荐蛋白粉

各位运动达人，你们平时会喝蛋白粉吗？能不能推荐一款？

我主要是为了增肌，最好是容易消化的（肠胃不是太好）。我在超市看到有 plant-based protein powder、whey protein、collagen powder，etc, 种类太多有点眼花缭乱。到底哪个好呢？

谢谢！

不喝（所以不是运动达人）。尝试过，觉得不好喝。

我正在喝COSTCO的Whey，香草味的。我受不了巧克力味的，咽不下去。

我喝Optimum Gold Standard Whey Double Rich Chocolate.优点是易于溶解，不

便秘

还有这些蛋白粉，都或多或少有一些增强运动performance的添加，越贵的可能含量越高。肯定不算doping，

但是可能会到擦边球的程度。

谢谢分享！Whey是动物蛋白把?比植物蛋白要好，是吗？

添加的兴奋剂嘛？：-）

我吃的就是costco卖的Whey 蛋白粉

胶原蛋白粉也吃过，不知道是不是智商税

握爪儿，喝不下去，再说咱也不是运动达人精英，也无需翻山越岭跑马占地的，就普通老百姓一枚，比不锻炼的人强就知足了。LOL

想太多了。。。就是一点牛奶萃取物。人家还免费给你嗑药，爽死了

是的，如果不是很consistent运动的人，不用喝

我和你正相反，我只能喝巧克力的，vanilla的觉得无法下咽

是的，动物蛋白包括了人类必须的氨基酸，植物蛋白不包含所有氨基酸

那倒不会，成本太高，

但是可能会有creatine，这个beta，那个alpha的，要是自己已经再吃creatine的，可能得注意一下摄入量。

 

不是运动达人，不过我经常翻山越岭，lol

艾玛，我这落后分子得到坦主的肯定啦，哇啦啦，以后要更加努力的进行锻炼。跟着花班好好混，哈哈哈。

@羽绒服，你比我强多啦。赞