这得毅力啊，坚持太难了。
不过假如你能像我一样每晚来坦里学习，认真学习每个帖子，一周练4次以上，每次45分钟，你也可以。
看了我后背的肌肉照片我确实很高兴，第一时间就想要感谢花班和她的教练给Burn 跑团做了那个讲座，让我知道了力训对我这样的大妈的重要性，听完讲座我立马去买了哑铃，在群里问了大家都怎样在家自己练？然后每周四次每次45分钟，坚持不下去的时候就来坦里找找鸡汤，觉得太忙了没时间，就看看花班博客里发的自己的时间管理，我就没有理由不坚持下去
8个月，零基础练成这样我觉得难以想象。肯定以前就底子好。
祝你练越美丽，越练越健康。
不过女孩子嘛，我估计大多数男生还是会喜欢肥一点的，毕竟摸起来手感好 ：）
这得毅力啊，坚持太难了。
不过假如你能像我一样每晚来坦里学习，认真学习每个帖子，一周练4次以上，每次45分钟，你也可以。
看了我后背的肌肉照片我确实很高兴，第一时间就想要感谢花班和她的教练给Burn 跑团做了那个讲座，让我知道了力训对我这样的大妈的重要性，听完讲座我立马去买了哑铃，在群里问了大家都怎样在家自己练？然后每周四次每次45分钟，坚持不下去的时候就来坦里找找鸡汤，觉得太忙了没时间，就看看花班博客里发的自己的时间管理，我就没有理由不坚持下去
8个月，零基础练成这样我觉得难以想象。肯定以前就底子好。
祝你练越美丽，越练越健康。
不过女孩子嘛，我估计大多数男生还是会喜欢肥一点的，毕竟摸起来手感好 ：）