我的衣服我做主！（真人）

今天下午拍的。

努力不让年龄成为我穿衣的障碍。

 

删了！

好身材！

很赞，牛仔裤背影最考验人了，再多发几张么

妞妞这么捧场，那就让我一次自恋个够，多加两张，算是对一直努力锻炼的鼓励。

漂亮

紧身牛仔裤裏出来的身材不错哦！：）

还是不够，再来

哈哈，你别忽悠我，我经不起忽悠。

绝不是忽悠啊，现在大伙都期待看美图

身材太好了！

感觉牛仔裤是Frame 牌的。对不对？

你是我的榜样。你的健身贴我印象深刻，举铁就是从你那听说的，到我这变成举weight bar深蹲。

是J brand. Frame的还没试过呢，觉得J家的随臀型随的好，有的牌子有些挤压臀型。

呵呵，再贵的牛仔裤也救不了糟糕的臀型，看连续剧里有些女明星正面一朵花，背面不能看，尤其穿牛仔裤的时候，臀型太难看

你的臀形很赞，也是多年锻炼结果，臀型是亚洲女人的弱项

是啊，前两年突然发现臀部有下垂的迹象，不能忍啊，赶紧开始挥泪深蹲，结果是显著滴。

你的腹肌好厉害，怎么练出来的？不知道是我没用对方法还是先天问题。

介绍一下你的方法，除了深蹲意外，还有哪种最有效

我一直都是自己在家锻炼，现在就是每天跑5km+40～80个负重深蹲。

以前是5km+6组80秒的平板支撑，平板支撑的时候感觉对腹部有明显效果。

以前去gym,现在关门，也只能在家坐，我做这些，donkey kick做的比较多，只要坚持就会有效果

深蹲（我是深蹲兼举重）臀部塑形见效很快，尤其是负重的话，只要姿势做对了，我之前没负重姿势不正确做了大半年吧，都没有么明显效果。

谢谢，收下啦，今晚加一组腹部的练习。

太对了，姿势很重要，姿势不对，屁股没翘，大腿变粗LOL

身材比例好，可以借鉴照背影和翘臀：））

喜欢这个态度：）衣服是自己的人是自己的，想怎么穿就怎么穿