最近的hardrock 100超级越野跑，一个60岁的女选手猝死，才刚跑了几英里。估计是心脏问题。
我还是觉得，从健身角度，跑半马足够了。全马都是摧残自己，超跑更是危险，出事概率太大。就像那次白银越野赛，选手们压根也没想到今天会冻死在路上。
当然人生那么短，图个爽也是一种生活方式，碰上了就是命，像这个60岁选手这样一下子没了不受罪可能也不算太差的结局。
跑马猝死的肯定比车祸死的少
https://www.oregonlive.com/pacific-northwest-news/2025/04/2-young-adults-die-after-running-oregon-half-marathons-this-month.html
统计数字说话，这个“一定年龄”我定义在50-55，个体会有差异。
直接认识的样本，20个左右跑步15年以上跑者，都从全马起步，慢慢步入超马。55岁以后，不同程度的感觉运动能力下降。开始逐步退回全马比赛。目前没人退回半马。
AI统计数据
我直接认识跑超马的人很少。但是爬山的，大多降低了一个难度，大概男生55+，女生50+。
AI的数据要查一下从哪里引用的。我想你大概率也查了。
https://www.researchgate.net/figure/Average-speed-for-the-Top-10-A-Top-10-B-and-Overall-finishers-C-of-each-age_fig2_333723295?utm_source=chatgpt.com
针对2008-2019年utmb参赛选手完赛分析。
而无憾，那怎么作都行。这个完全是因人而异，只要自己觉得爽就是爽，就像我也不理解女主角和那么多陌生男的有什么意思，熟悉一个人怎么也得10天半个月，本来就没多少时间了，还这么瞎耽误功夫。但是她自己觉得开心就是开心。只要大家能找到自己的共振点，为它死也不后悔就好。我自己是连运动影响正常作息都不愿意 。我的目标比较无聊，就是能健康有质量的活得越长越好。
阿唐们例外
最近的hardrock 100超级越野跑，一个60岁的女选手猝死，才刚跑了几英里。估计是心脏问题。
我还是觉得，从健身角度，跑半马足够了。全马都是摧残自己，超跑更是危险，出事概率太大。就像那次白银越野赛，选手们压根也没想到今天会冻死在路上。
当然人生那么短，图个爽也是一种生活方式，碰上了就是命，像这个60岁选手这样一下子没了不受罪可能也不算太差的结局。
跑马猝死的肯定比车祸死的少
https://www.oregonlive.com/pacific-northwest-news/2025/04/2-young-adults-die-after-running-oregon-half-marathons-this-month.html
统计数字说话，这个“一定年龄”我定义在50-55，个体会有差异。
直接认识的样本，20个左右跑步15年以上跑者，都从全马起步，慢慢步入超马。55岁以后，不同程度的感觉运动能力下降。开始逐步退回全马比赛。目前没人退回半马。
AI统计数据
我直接认识跑超马的人很少。但是爬山的，大多降低了一个难度，大概男生55+，女生50+。
AI的数据要查一下从哪里引用的。我想你大概率也查了。
https://www.researchgate.net/figure/Average-speed-for-the-Top-10-A-Top-10-B-and-Overall-finishers-C-of-each-age_fig2_333723295?utm_source=chatgpt.com
针对2008-2019年utmb参赛选手完赛分析。
而无憾，那怎么作都行。这个完全是因人而异，只要自己觉得爽就是爽，就像我也不理解女主角和那么多陌生男的有什么意思，熟悉一个人怎么也得10天半个月，本来就没多少时间了，还这么瞎耽误功夫。但是她自己觉得开心就是开心。只要大家能找到自己的共振点，为它死也不后悔就好。我自己是连运动影响正常作息都不愿意 。我的目标比较无聊，就是能健康有质量的活得越长越好。
阿唐们例外