人要时不时照照镜子才能看清自己。

昨天朋友聚会，在朋友家的游泳池里游了几圈。朋友拍了段小视频发给了我。

我从来没有看过自己游泳的样子，以为自己的自由泳泳姿很潇洒很漂亮呢。

视频一看，丑死了。。。。。

也许炒股也一样。我们都没有自己想象的那么厉害。

LOL

青蛙泳姿很潇洒很漂亮

发上来看看，青蛙游泳的姿势一般还可以的，lol

来张图…

发视频，汗颜！蛙泳应该还可以。自由泳转肩，送臂，抱水，划水还可以，就是踢腿太难看了，膝盖弯曲过多，不舒展。不看视频不觉得

换个苹果

好吧，截屏来张图

美～～～

你还是守本分蛙泳就可以了

咱得挑战自己，是不？

现在连镜子都是被做过手脚的，照了也未必管用

哈哈，是的，有哈哈镜。想胖胖，想瘦瘦。

谢谢！现在知道了自己不足，以后去游泳要专攻踢水，多练习。

挺好的，自由泳很难的。 一般是职业训练过的才会游的很标准。 就一个转头，很多人转的角度都不对。

从图片上看，游的很好了。 也许可以头入水多一点。 手臂提上来的时候不需要绷紧，应该是轻快的。 腿上来一些，其实头下去多一点腿自然就上来了，整个身体就会是直的。 腿可以象鞭子一样打下去，弹上来。

OK哒，非常年轻嘛！手臂有肌肉，头发还是黑的。哪像我，头发全白，还只剩几根在两侧。

蛙泳要游好其实也不简单的， 很多人只是头升出水面吸气一下。

其实蹦出水面靠的是腰的力量，下水应该像波浪一样，有点像蝶泳。  还有手臂得夹到位。

按你照片这个时刻， 你右手应该抱水往后压了， 还有后腿不够直。看到水池里腿打水， 可以知道是

正规路子还是野路子

蝶泳难度最高， 可以在家里大镜子前练的， 可惜我跳不起来， 只能折腾2个回合

哪怕是一面正常的镜子，如果照镜子的人只看自己想看的，忽视自己不想看的，也是无用。所以关键还是人自己。

高二时候， 单单练转头， 就好久。

蝶泳是难度最大的。我也跳不起来。

是，很多人划水和蹬腿的搭配和节奏是错的，回腿和出手矛盾，徒增阻力，游不快。蛙泳的好处谁都能游。怎么都能游。

对， 转头转的正确时那个水流刚好从脸下面流过，就会游的很顺很快。

嘴巴张开一口气时，其实嘴巴有一半是在水里的，要歪一下嘴巴。太多细节了， 练到晕。  

谢谢指点。一看你就是专业练过的，说的在点子上。我完全是自学的，没有过教练。看了不少游泳教学的视频。

那很厉害了， 自由泳很难。

要练好真不容易。看那些专业的游泳视频，那么丝滑，看着就是享受。

对。腿不直，膝盖弯曲，是从视频中看到的大毛病。唤气抬头也过高。。。—— 野路子 LOL

但游泳，lots of fun！

yes

练好了，很享受！—— 练的过程也享受 :-)

抓着池壁打水， 用视频记录一下， 自己回头看。还有用泡沐板从这头打水到那头

我记得一个小时的课， 老师就让我们打水， 好没劲的。

 

还有， 练手， 也是在岸上练， 老师觉得满意， 再放我们下水

那个时候， 晚上做梦， 都做到自己在飞

:-)

自由泳游对了就是飞的感觉，

打水， 一定要大腿带动小腿的打水， 绷直的打水

美国池子里， 游泳好的老美， 男女都有， 还很多

是的。看着就舒服，那么轻柔那么丝滑，像清风飘过水面。所以非常想学，好想像他们那样飞起来。。。

嗯，打水，下一步练习的重点！游泳池里我是经常碰到游得好的。姿势漂亮，又游得很快。

对， 大腿带动小腿， 很多人腿是绷直的，腿在水里抖抖抖的感觉。

而不是像鞭子那样用力打下去，轻快弹起来。 

游泳，是最好的运动，可以锻炼到每一块肌肉，游泳运动员的身材都非常健美，匀称。