大约两年前，我在投坦提出健康投资。响应者寥寥，唯有牛经沧海大哥积极，且定期地贴出各种投资和收效。我自己却只写过几篇文字贴，什么数据也拿不出，像是挖了个坑，自己却逃之夭夭。其实，我没有任何仪器做检测，家里甚至连个体温表磅秤都没有。我喜欢把健康投资融入生活本身，习惯性地执行（我不喜欢每天看变化，每天关注我会觉得有压力）。
我的身体指标一直都比较好，疫情期间和之后，发现有了黄灯，一开始我想那该是人老了，正常。后来我反思自己其实有逃避心理。于是，制定了一个健康投资目标。两年后的今天，发现整体上收效还不错。
本周做了年度血液检查，报告全部如下：
这是一年前的报告：
可以看出，身体指标并非坏了就不能变好，好的不注意也会变坏。上次的数据拿到后，我分析了导致的原因，很注意减轻各种压力，保持心情愉快，做到这点其实非常难，但每日坚持做运动确实很有帮助。
今年坏胆固醇飙高至122（去年101，优秀边界99），吓了我一跳，这是一项重要的身体指标，跟饮食习惯密切相关。我因为冬泳吃了大量的高热量食物，即使冻成冰棍，能消耗热量，坏胆固醇依然留在了体内，这让我明白了一个重要的道理。知错即改，希望明年的身体检查报告全部变绿灯。
祝朋友们周末愉快，重视健康，与我一起投资健康！
LDL high, but HDL also high, so ration is in the range.
这是去年的结果,今年应该好一些,因为增加了很多户外活动(走路,海泳,清淡饮食), 减重10磅.
绝对赞同投资健康理念,没有健康,其它都是0!
突破成为糖尿病的貌似也不多。
因为一向指标样样都好，结果他去年的确吃得比较随便放肆
大约两年前，我在投坦提出健康投资。响应者寥寥，唯有牛经沧海大哥积极，且定期地贴出各种投资和收效。我自己却只写过几篇文字贴，什么数据也拿不出，像是挖了个坑，自己却逃之夭夭。其实，我没有任何仪器做检测，家里甚至连个体温表磅秤都没有。我喜欢把健康投资融入生活本身，习惯性地执行（我不喜欢每天看变化，每天关注我会觉得有压力）。
我的身体指标一直都比较好，疫情期间和之后，发现有了黄灯，一开始我想那该是人老了，正常。后来我反思自己其实有逃避心理。于是，制定了一个健康投资目标。两年后的今天，发现整体上收效还不错。
本周做了年度血液检查，报告全部如下：
这是一年前的报告：
可以看出，身体指标并非坏了就不能变好，好的不注意也会变坏。上次的数据拿到后，我分析了导致的原因，很注意减轻各种压力，保持心情愉快，做到这点其实非常难，但每日坚持做运动确实很有帮助。
今年坏胆固醇飙高至122（去年101，优秀边界99），吓了我一跳，这是一项重要的身体指标，跟饮食习惯密切相关。我因为冬泳吃了大量的高热量食物，即使冻成冰棍，能消耗热量，坏胆固醇依然留在了体内，这让我明白了一个重要的道理。知错即改，希望明年的身体检查报告全部变绿灯。
祝朋友们周末愉快，重视健康，与我一起投资健康！
Triglycerides: 69; HDL Cholesterol: 79; Cholesterol, Total: 244(higher than you); VLDL Cholesterol Cal: 12; LDL Cholesterol, Calculated: 153(too high); Chol/HDL Ratio: 3.1( same as you!!!:)
LDL high, but HDL also high, so ration is in the range.
这是去年的结果,今年应该好一些,因为增加了很多户外活动(走路,海泳,清淡饮食), 减重10磅.
绝对赞同投资健康理念,没有健康,其它都是0!
突破成为糖尿病的貌似也不多。
因为一向指标样样都好，结果他去年的确吃得比较随便放肆