去年我坚持了两个月的减脂增肌，锻炼和饮食都是非常严格的。今年我刚刚完成了一个月的健康饮食，目标非常明确就是保持体重，2020年祝大家都健康，平安，其他等过了疫情再说。
坚持一个月健康饮食了，是时候做一个正经喝的了，做个奶香茶香浓郁的珍珠奶茶喝
食材：
木薯淀粉100克（做好的圆子可以做两次，剩下的一半冻起来，下次再做）
红糖 35克
牛奶 350克
淡奶油 15克（这个可以不加，如果意志力坚强的话）
做法：
1.用沸腾的红糖水快速的搅拌木薯淀粉，最后揉成一个光滑的偏硬的面团，把木薯团用帘子整形好，备用
2.水沸腾之后加入木薯圆子 ，煮熟之后放入凉开水中冲洗几次备用
3 煮奶茶，奶茶放凉之后就可以加入煮好的备用的圆子，搅拌一下，就可以喝了
更多我的博客文章>>>
怎么做奶茶您并没有说啊。做珍珠奶茶，奶茶不是最重要的环节吗
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食材：
木薯淀粉100克（做好的圆子可以做两次，剩下的一半冻起来，下次再做）
红糖 35克
牛奶 350克
淡奶油 15克（这个可以不加，如果意志力坚强的话）
做法：
1.用沸腾的红糖水快速的搅拌木薯淀粉，最后揉成一个光滑的偏硬的面团，把木薯团用帘子整形好，备用
2.水沸腾之后加入木薯圆子 ，煮熟之后放入凉开水中冲洗几次备用
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