首先对爱自由姐说声抱歉，看抽筋儿那段儿表现的不是同情的抱抱。现在抽筋儿缓解得怎么样了
技术上，赞同抽筋儿是配速不当引起的。做为常规抽筋儿的家属，特别需要听取各种建议
前两天爱自由姐发布6大满贯贴，看得津津有味儿。看到先生抽筋儿那段儿，尤其说”抽筋达人”这段儿，笑出猪叫：你看你看，你也可以的，我家的桐哥拉米先生不可理喻地看着我
我肯定爱取外号。我叫孩子们，孩子们叫我的外号儿都一长串儿，就是没想起“抽筋达人”这四个字，对爱自由姐的仰慕之情就如滔滔江水延绵不绝了。
抽筋儿的疼痛不言而喻，但逢跑必抽，你就控制不住剧情，很难做表情管理了。比如我桐哥拉米（圆圈儿的意思）先生。他有运动的底子，学生时期跑400，所以我这个体育渣说的任何话对他来说都不具有参考意义。
我好歹跑了俩马，还带新手跑，还不止一批，他也不觉得我懂跑步。每次一起跑，他还跑不动；还总想跑得快，绞尽脑汁让他控速，一高兴一不留神儿就追着前面的女生跑，跑着跑着正在兴头上吧，没几步就抽筋儿。龇牙咧嘴的，一开始还心疼着急，现在真适应了。你疼你的，我在你边上巡逻，等缓解了，再一起往回走。
还特爱跑，半夜也能溜出去跑个5km，行，挺好！回来就一瘸一拐说是又又又又又抽筋儿了
就抽筋儿这个话题，现在是我家关键词。找个时间要像爱自由姐好好请教这个话题
结婚纪念日将近，想给我家抽筋儿达人选鞋子，白色和黑色挺好看，卖的比跑得还要快，居然Sold out了
Saucony Endorphin Pro 4 白色和黑色Sold out了，橙色和紫色还有呢
https://www.saucony.com/en/endorphin-pro-4/58850M.html?dwvar_58850M_color=S20939-128#cgid=dual-new-arrivals&prefn1=isOnSale&prefv1=false&start=1
看到照片放松多了，哈哈
话说雪地里跑步会不会滑，注意安全啊
1英里1760码5280尺，1尺12寸, 1磅16盎司，1加仑4夸特8品脱16杯128液体盎司，1杯16tablespoon, 1tablespoon 3 teaspoon...
华氏转摄氏？减32，然后乘5除9！
所以我跑步不听音乐，跑完了温度还没算清楚呢
抽筋我觉得就是先天残疾外加缺练，换句话说老天没有赏这口饭吃。
据我的不完全观察，业余选手男性抽筋比例超过女性。周围数据点和赛道上不完全统计都是这样。很少比赛时候见到女性runner抽的动不了，男的那是场场都能看见。
首先对爱自由姐说声抱歉，看抽筋儿那段儿表现的不是同情的抱抱。现在抽筋儿缓解得怎么样了
技术上，赞同抽筋儿是配速不当引起的。做为常规抽筋儿的家属，特别需要听取各种建议
前两天爱自由姐发布6大满贯贴，看得津津有味儿。看到先生抽筋儿那段儿，尤其说”抽筋达人”这段儿，笑出猪叫：你看你看，你也可以的，我家的桐哥拉米先生不可理喻地看着我
我肯定爱取外号。我叫孩子们，孩子们叫我的外号儿都一长串儿，就是没想起“抽筋达人”这四个字，对爱自由姐的仰慕之情就如滔滔江水延绵不绝了。
抽筋儿的疼痛不言而喻，但逢跑必抽，你就控制不住剧情，很难做表情管理了。比如我桐哥拉米（圆圈儿的意思）先生。他有运动的底子，学生时期跑400，所以我这个体育渣说的任何话对他来说都不具有参考意义。
我好歹跑了俩马，还带新手跑，还不止一批，他也不觉得我懂跑步。每次一起跑，他还跑不动；还总想跑得快，绞尽脑汁让他控速，一高兴一不留神儿就追着前面的女生跑，跑着跑着正在兴头上吧，没几步就抽筋儿。龇牙咧嘴的，一开始还心疼着急，现在真适应了。你疼你的，我在你边上巡逻，等缓解了，再一起往回走。
还特爱跑，半夜也能溜出去跑个5km，行，挺好！回来就一瘸一拐说是又又又又又抽筋儿了
就抽筋儿这个话题，现在是我家关键词。找个时间要像爱自由姐好好请教这个话题
结婚纪念日将近，想给我家抽筋儿达人选鞋子，白色和黑色挺好看，卖的比跑得还要快，居然Sold out了
Saucony Endorphin Pro 4 白色和黑色Sold out了，橙色和紫色还有呢
https://www.saucony.com/en/endorphin-pro-4/58850M.html?dwvar_58850M_color=S20939-128#cgid=dual-new-arrivals&prefn1=isOnSale&prefv1=false&start=1
看到照片放松多了，哈哈
话说雪地里跑步会不会滑，注意安全啊
1英里1760码5280尺，1尺12寸, 1磅16盎司，1加仑4夸特8品脱16杯128液体盎司，1杯16tablespoon, 1tablespoon 3 teaspoon...
华氏转摄氏？减32，然后乘5除9！
所以我跑步不听音乐，跑完了温度还没算清楚呢
抽筋我觉得就是先天残疾外加缺练，换句话说老天没有赏这口饭吃。
据我的不完全观察，业余选手男性抽筋比例超过女性。周围数据点和赛道上不完全统计都是这样。很少比赛时候见到女性runner抽的动不了，男的那是场场都能看见。