开发新动作

今天练上肢，通常在热身的时候还有动作组间我会做几个俯卧撑。刚好地上有个Bosu Ball, 于是就在bosu ball做了一组宽距一组窄距一组三角俯卧撑，感觉比普通的效果更好一些，因为为了稳定核心收的更紧。大家可以试试

好， 佛楼雅！

跟一个常规俯卧撑的记录

我也买了bosu ball，不过是练平衡。这个东西摇摇晃晃练啥都挺好，哈哈

棒！ 也可以倒过来 - 双脚放BOSU 球上

我以前有一个很少用让我送人了，现在觉得挺好玩

对，很多玩法，以后多尝试

厉害

收了去买一个

我要向你学习，开始认真做力量训练

这个要试试的