又进了一个新刑具：power cage, 可以做很多很多的力量锻炼。
我把两个体操吊环中的一个，还有做悬吊运动 TRX 的带子也挂在这个架子上了。
pull up bar （可以做宽距，窄距，等距引体向上。当然雨刷器运动，hanging with leg raises, toe to bar 都可以做的）， 和 dip bar ( 这个 dip bar 放置的高度可以很方便的调节， 架子上一共有 14 个不同的高度，这样可以做很多不同的力量锻炼）。
放很低做这个难度高的 Front Lever Calisthenics challenge 动作就比较安全
Amazon 这种 cage 的品种太多了，我也做了一些研究，到货我安装好了以后发现这个 weights cable 滑轮拉杆重量训练的东西非常喜欢用。 以前就是在宾馆的健身房偶尔用用。 还有公司的那个小健身房里也有。现在每天在家里就可以用这个真是太棒了。 长期坚持运动跟能做比较喜欢的运动形式也是很有关系的。
还有可以做 landmine 动作的 attachment
一个可以做相当多种力量锻炼的 mini home gym 就建成了
更多我的博客文章>>>
戴笠将军
渣滓洞白公馆
同行的意思是不是同一个专业的？也是病理科？
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/150349.html
那个 bench 看起来非常坚实，像是金属的，应该是这个 cage 包括的部分。我的 bench 是前几年买的。
已经在家里其他地方放置的小运动器材了。
又进了一个新刑具：power cage, 可以做很多很多的力量锻炼。
我把两个体操吊环中的一个，还有做悬吊运动 TRX 的带子也挂在这个架子上了。
pull up bar （可以做宽距，窄距，等距引体向上。当然雨刷器运动，hanging with leg raises, toe to bar 都可以做的）， 和 dip bar ( 这个 dip bar 放置的高度可以很方便的调节， 架子上一共有 14 个不同的高度，这样可以做很多不同的力量锻炼）。
放很低做这个难度高的 Front Lever Calisthenics challenge 动作就比较安全
Amazon 这种 cage 的品种太多了，我也做了一些研究，到货我安装好了以后发现这个 weights cable 滑轮拉杆重量训练的东西非常喜欢用。 以前就是在宾馆的健身房偶尔用用。 还有公司的那个小健身房里也有。现在每天在家里就可以用这个真是太棒了。 长期坚持运动跟能做比较喜欢的运动形式也是很有关系的。
还有可以做 landmine 动作的 attachment
一个可以做相当多种力量锻炼的 mini home gym 就建成了
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最近又做了一个非常好的小投资，绝对是投入小，产出大！哈哈 我们县是 2%。 佛州地税具体情况是这样的： 2024 第一游 佛州天气真是好啊 哈哈哈哈 林志看进来，我买的这个 power cage 当然有 weights cable, 发觉这个部分是我非常喜欢的 鲜明的对照，美国政坛需要年轻人！戴笠将军
渣滓洞白公馆
同行的意思是不是同一个专业的？也是病理科？
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/150349.html
那个 bench 看起来非常坚实，像是金属的，应该是这个 cage 包括的部分。我的 bench 是前几年买的。
已经在家里其他地方放置的小运动器材了。