时间紧，就快快跑完回来。
平均步频201，最大步频214.
一开始有个蓝点，是出大门的时候稍微慢了一瞬；
正中间的底下有个红点，手表认为我走了一步。其实是跑到前面掉头，相当于游泳池里的flip-turn。
快结束的时候有个粉红点。因为快回来的时候一个黄灯，不料一辆车嗖的一下就发动了，吓得俺，一个鸡飞狗跳。
平均心率160 。最大心率 183，发生在前半靠之间的时候，顶风。
祝周末的 东京马拉松，小石城马拉松，纳帕山谷马拉松，木头海滩马拉松 的队友们跑出漂亮的成绩。
San Antonio, TX (三头牛)
Cowtown Marathon, Fort Worth TX
Vacaville CA
我平时不发这个，有同学不能理解。lol。我教练对我的cadence非常注意
在1:32 到 1:35 那个浅色衣服的美眉。
时间紧，就快快跑完回来。
平均步频201，最大步频214.
一开始有个蓝点，是出大门的时候稍微慢了一瞬；
正中间的底下有个红点，手表认为我走了一步。其实是跑到前面掉头，相当于游泳池里的flip-turn。
快结束的时候有个粉红点。因为快回来的时候一个黄灯，不料一辆车嗖的一下就发动了，吓得俺，一个鸡飞狗跳。
平均心率160 。最大心率 183，发生在前半靠之间的时候，顶风。
祝周末的 东京马拉松，小石城马拉松，纳帕山谷马拉松，木头海滩马拉松 的队友们跑出漂亮的成绩。
San Antonio, TX (三头牛)
Cowtown Marathon, Fort Worth TX
Vacaville CA
我平时不发这个，有同学不能理解。lol。我教练对我的cadence非常注意
在1:32 到 1:35 那个浅色衣服的美眉。