各位兄兑，各位姐，今天俺得了一块“青蛙王子”奖牌

跑了个10英里。奖我一个青蛙王子。

这啥奖牌？原来今年是龙年，龙年都可以被4 整除。所以是青蛙跳年，中文叫阳历闰年。

闰， run, 就是跑、跳的意思吧。

闰年有366天。2月份多一点天。今天是2月29日。 每四年才有一个哦。而且龙年都是366天。

我跑了10迈，一看，怎么29分钟？则么快？

再一看，前面还有个“至少”。

你跑了吗？

如果没有还来得及。但有个条件，起码要29分钟。

 

给错了吧，应该是青蛙公主。

29分，跑不了，10公里还差不多，今天只跑了4迈多。糊涂了，10公里也跑不了，恐怕要世界冠军才行。

得到了一个吻没有？：D

嘿，我也有啦，原来是跑29分，不是29分10迈。

好同学。是至少运动29分钟。

有的，在脸上，还有口水（是青蛙公主的）。

我女儿以前每天都要给青蛙打电话

轮到我跑休。这青蛙王子有点慈祥的感觉

“闰， run, 就是跑、跳的意思吧”，小布，你真能发挥，这是拿大家开涮吧！

得一点。要是再跑29分，还有一个？

没注意到我有没有，不过我跑了1个小时的，回头有时间查一下

谁接的电话？

俺也得了，开始还纳闷儿呢，为嘛是青蛙？

你说呢，当然是青蛙接的电话了

哈哈，这事儿青蛙最清楚了

看过那个电影leap year 吗

一直纳闷他们怎么得到龙年badge，我今天才找到地方LOL

才发现，原来我也有。

看来可以努力一下赚一块

找了半天，从connect 上，点你的名字的profile ，会看到所有的badges，数了数，我有快40个

不过还在level2, 主要因为大部分时间，我只有跑步骑车时才戴表。冬天跑得太少，今天恰巧在跑步机上跑了，也拿到了个青蛙牌牌

一只青蛙四条腿，两只眼睛，一张嘴

就一个。作为今天的奖励。

别问我怎么知道的。

一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通跳下水。三只青蛙三张嘴，。。。。

看过。新加坡电影，由爱尔兰的一个传统展开。2年后出了个美国版。

闰年 （2008 新加坡）

电影全剧

闰年（2010，美国）

 

 

我也数了一下，有106块了….哈哈哈

响应亲家号召：我也run了… ：）

四年才一次。应该的。

哎呀，这你都知道。

教女儿的……

我去年圣诞节才拿到Garmin watch, 也已经44块了

我的那些都是小红花级别的，鼓励奖

响应，跑了，6 miles

情人节也有牌牌。

我拿不到牌了。 手表没电了...

travel 丢了手表充电线

惨了，要等4年。。。。

只要29分钟，里程不管。

今早跑了10K，但没有牌，不过无所谓。对我每天都跑的人来说，just another day. 哈哈。

赶紧去跑个29分：）

怪不得早上跑完没找到青蛙badge；原来没跑够。

幸好下午举铁时间够了，帮我挣了一块。

力量訓練 2小時，不過沒得牌

Warm up ( 6 excercises)

Workout Routine ( 7 excercises)

Post workout conditioning: rowing 10 set of 20