victoria beckham骨折

在gym锻炼的时候脚骨折了。这好像是她第二次骨折了，上一次是stress fracture。

我最近看了netflix拍的beckham记录片，对victoria的理解有些改观了，这个女生挺不容易的。老公是全世界女生心仪的对象，她压力很大，还要跟着david到处搬家，被小报记者跟踪。她好像非常注重饮食，人很瘦，不知道这个和她的骨折有没有关系。

严格控制饮食就很难营养均衡。

我经常摔，还好只有一次骨折。敲敲木头。。。

 

是，她好像几十年都吃一样的食物，这个自制力也是没谁了

为什么吃那么瘦？我想长胖，因为领导说我偏瘦了。有啥方子？

多吃，哈哈

我现在真是吃好多，印度的naan什么的都吃，都是高碳水的东东

少跑，哈哈

我就是吃不多。大运动量后很饿，猛吃，但吃不了多少。

我跑得不多啊。一年才2000多迈。比赛多了一些。

开个星洲米粉铺子

50了，这么瘦，到了补钙的时候了。

和我同样问题。打破平衡就得把吃当做是任务，玩命吃三个月，一天五顿饭，应该有效果，但我已经放弃了

用地中海式的健康饮食每天吃到2400大卡是不容易的。蔬菜，豆子，糙粮，鱼，鸡胸之类要吃一大堆，挺占肚子，也不容易长胖

饭量增加一倍，多吃碳水，跑量减到每年两百以下，很快就会像我一样胖起来了

BSO

辣妹不是一般人啊、太瘦

njbmikln抛开i牛排8

哈，飲食太健康的苦惱！ 試試牛油果或nuts，健康又熱量高。

平时要多吃。大运动量后，吃的怎么也不够消耗的热量

没用的，牛油果和坚果我常吃，而且花生上瘾。但是不努力多吃正餐靠坚果也增不了lean weight