今天是欢乐跑，心率要在125-135之间，教练反复关照过，心率不能超。跑快我没本事，慢我在行啊，所以从来不是问题，每次都保质保量完成任务，哈哈。
但是今天早上一开跑心率就飙到145以上，后来更是150-160，这个是我比较hard的effort时候才会出现的心率了。我觉得很奇怪，只能停下来走几步让心率慢下来。爱美丽不解地问我怎么了，我说我心率太高了，她看看自己的心率说，我的也145了，我说你是个娃娃。她的145对她来说是easy，对我来说已经是tempo了。
停下来再跑心率又马上飙上去。跑10分的pace心率都有150。
我开始暗自分析，难道这个星期值班压力太大？昨晚送爱美丽游泳睡得晚了？我的MA最近感冒要传给我了？总之各种念头，纷至沓来，跑的感觉越来越差，脚踝也不给力了，背也开始酸了，屁股也开始隐隐作痛。几乎就想打道回府了。但是爱美丽和我一起跑，小脸红扑扑的很卖力的样子，我也不好意思打断她的训练。
后半程，我觉得今天手表带得很松，就把手表带子调紧了一格。就这么小一个调整，心率一下子降到110！我马上开始提速。超过了爱美丽，一英里跑下来配速一下子到了9：20，心率才120多，顿时感觉哪哪都不疼了，LOL。
所以心理暗示真的是很强大的。当你的大脑觉得你不中了，你就真的觉得不中了。记得有一次看自行车比赛，一个自行车手赛后说，每次你觉得不中的时候，其实都是可以再push的，是你的大脑在你的身体give up之前就先give up了。
“ 顿时感觉哪哪都不疼了 ”哈哈哈笑死。。。
心理暗示太强大了。这是绝对的！
心率也就110左右，但是后面跑的几英里都没问题， 我一直以为是热身不够，仔细热身也是这样，搞得有一段时间都不敢跑步了，不知道心脏怎么回事，后来有一天我就把手表换成戴在右手边就再也没有这个问题了
我一般运动时候不看心率。觉得很累的时候看一眼。
今天是欢乐跑，心率要在125-135之间，教练反复关照过，心率不能超。跑快我没本事，慢我在行啊，所以从来不是问题，每次都保质保量完成任务，哈哈。
但是今天早上一开跑心率就飙到145以上，后来更是150-160，这个是我比较hard的effort时候才会出现的心率了。我觉得很奇怪，只能停下来走几步让心率慢下来。爱美丽不解地问我怎么了，我说我心率太高了，她看看自己的心率说，我的也145了，我说你是个娃娃。她的145对她来说是easy，对我来说已经是tempo了。
停下来再跑心率又马上飙上去。跑10分的pace心率都有150。
我开始暗自分析，难道这个星期值班压力太大？昨晚送爱美丽游泳睡得晚了？我的MA最近感冒要传给我了？总之各种念头，纷至沓来，跑的感觉越来越差，脚踝也不给力了，背也开始酸了，屁股也开始隐隐作痛。几乎就想打道回府了。但是爱美丽和我一起跑，小脸红扑扑的很卖力的样子，我也不好意思打断她的训练。
后半程，我觉得今天手表带得很松，就把手表带子调紧了一格。就这么小一个调整，心率一下子降到110！我马上开始提速。超过了爱美丽，一英里跑下来配速一下子到了9：20，心率才120多，顿时感觉哪哪都不疼了，LOL。
所以心理暗示真的是很强大的。当你的大脑觉得你不中了，你就真的觉得不中了。记得有一次看自行车比赛，一个自行车手赛后说，每次你觉得不中的时候，其实都是可以再push的，是你的大脑在你的身体give up之前就先give up了。
更多我的博客文章>>> 心率之谜——心理暗示的强大功能 女儿奴 雾中晨跑 杏花树下长大的女孩子 和爱美丽游750米
“ 顿时感觉哪哪都不疼了 ”哈哈哈笑死。。。
心理暗示太强大了。这是绝对的！
心率也就110左右，但是后面跑的几英里都没问题， 我一直以为是热身不够，仔细热身也是这样，搞得有一段时间都不敢跑步了，不知道心脏怎么回事，后来有一天我就把手表换成戴在右手边就再也没有这个问题了
我一般运动时候不看心率。觉得很累的时候看一眼。