收到邮局的通知，有一个包裹一定非要签字才能送。我签了字让老迈去拿，他在邮局text我说是一个来自荷兰的包裹。
我想了半天都没想出来我从荷兰order过啥。
下班回家一看，是一个snoopy的门垫。
我的门垫很坏了，一直想买一个新的，圣诞节前在网上看到这个觉得很可爱，就跟老迈说我要这个作为圣诞礼物。
结果到现在才寄到，因为从荷兰千里迢迢运过来的。哈哈。
我跟老迈说这是你送给我的圣诞礼物呀。他说有吗？他都不记得了。我晕。。。
很符合我现在的状态，躺平。。。
今天没有workout，本来想睡懒觉，爱美丽骑roller，一会儿进来说她的心率带不work，一会儿说她的zwift连不上去，所以我也只能起来了。这娃就是看不得我躺平，哼哼。
130以下有氧跑速度接近 6:30/km 了
显然计算公式和速度相关性大，和静息心率关系不大。 肯定不是按照 最大心率/静息心率 X 15.3 公式计算的
收到邮局的通知，有一个包裹一定非要签字才能送。我签了字让老迈去拿，他在邮局text我说是一个来自荷兰的包裹。
我想了半天都没想出来我从荷兰order过啥。
下班回家一看，是一个snoopy的门垫。
我的门垫很坏了，一直想买一个新的，圣诞节前在网上看到这个觉得很可爱，就跟老迈说我要这个作为圣诞礼物。
结果到现在才寄到，因为从荷兰千里迢迢运过来的。哈哈。
我跟老迈说这是你送给我的圣诞礼物呀。他说有吗？他都不记得了。我晕。。。
很符合我现在的状态，躺平。。。
今天没有workout，本来想睡懒觉，爱美丽骑roller，一会儿进来说她的心率带不work，一会儿说她的zwift连不上去，所以我也只能起来了。这娃就是看不得我躺平，哼哼。
更多我的博客文章>>> 躺平 爱美丽的二十四小时 勿以善小而不为 小池子里也有大鱼 孩子的恒心
130以下有氧跑速度接近 6:30/km 了
显然计算公式和速度相关性大，和静息心率关系不大。 肯定不是按照 最大心率/静息心率 X 15.3 公式计算的