怎么开始roller？

网上找到一个，但是看着还是有人在旁边帮着啊。而且看着那个人那么多年骑行经验了，感觉还有个shock似的。骑roller的，你们都怎么开始的？

 

把roller放在门框里，扶着门框上车

门框比较窄，胳膊肘可以碰到，骑的时候，有时候可以稍微借一下力。录像里是几年前了。现在爱美丽都不用靠墙

 

好吧，再试试。本来已经打算退了

我加了一个video，你再看看

emily现在都不靠墙，roller放在房间中间，直接上去，我还是不敢，哈哈

还是没看见怎么开始的。

我觉得自行车一下高好多。你没有加个小板凳？我看网上有带的型号，但是太贵了，没舍得买

不用的，先clip on，然后直接踩上去啊

视频1把人看的又感动又可乐，人家小爱美丽，好像比妈妈蹬得还快。

多试试，不行再说。

嗯，还能玩花式。

对呀，看她那小样，我忍不住地笑，这孩子太好玩了。

人家还能边骑边喝水呢。

我買了roller後，先用一輛山地車騎的，那個叫穩啊，從來沒掉下來過。後來換了公路車掉下來好幾次。

從來都是扶著門框上去。還有注意 。roller setup, 前轮轴应该是在roller正上方，或者稍後，不能在前。

忘了问你用的什么牌子。这个set up我知道。为什么骑山地车会稳？

最舒适的办法是两个沙发背对背，中间夹着rollers。失控时旁边一靠即可，软软的。或者沙发背对一面墙也行。

当然你要能舍得那沙发，或墙。有可能被pedals划到。

Wait, 突然意识到我大概理解错了。我说的是初学者开始时可以这样进行。心里踏实，安全。也许你问的是如何在rollers上启动pedals？没有什么特殊，一脚踩边框，另一脚开始蹬，只要车轮转了就有了稳定性，然后随动脚找它的pedal即可。

Garmin Tacx Galaxia, 有个轮子可以前后晃。还有刚开始的时候，你的位置不能太歪，要基本垂直，手稍微扶下

开始以后，控制下前轮的晃动，don't panic 

这个video 我也看过，那个哥们是Matt Stephens 他做了好多cafe ride, 有 Pidcock,

花版應該看過了，還有Tadej Pogacar, Pogacar 就随便把环法奖杯放餐桌上。