早上九点到十一点，爱美丽山地车队训练。今天非常冷，爱美丽只穿了短裤，冷死了，骑完以后我去接她，她坐在车里直发抖。
我说正好我们去跑步warm up，哈哈。她今天要和我一起跑坡。教练现在规定我整个跑步中不能停，用下坡来休息。后面几个下坡明显速度慢了下来，但是上坡还是push了。
然后带爱美丽去做bike fitting。新车拿到以后，都应该做一次fitting，根据每个人的柔韧性，身体的geometry，把自行车的component调整一下，骑起来更舒服，更aero，也不容易受伤。
给爱美丽做fitting的Henry当年也是给我做 fitting的，一晃这么多年了，Henry从小鲜肉变成了大叔，我闺女也开始正式走上骑车的道路了。先做了详细的身体的测试和柔韧性以及力量的测量，然后在身体各个关节贴了小标签，开始拍录像，调整车的角度。
Henry越发娴熟老练了，做起来胸有成竹，行云流水，看着他工作，真是一种享受。爱美丽做完fitting以后说舒服了很多，saddle也变成更窄的，适合她。
好了，下次看你站台子啦！
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反手觉得根本使不上力。所以我觉得我的理论是有道理的，你能反手好几个但做不了正手，不是力量不够，而是技巧的问题，就和我反手做不了一样。
早上九点到十一点，爱美丽山地车队训练。今天非常冷，爱美丽只穿了短裤，冷死了，骑完以后我去接她，她坐在车里直发抖。
我说正好我们去跑步warm up，哈哈。她今天要和我一起跑坡。教练现在规定我整个跑步中不能停，用下坡来休息。后面几个下坡明显速度慢了下来，但是上坡还是push了。
然后带爱美丽去做bike fitting。新车拿到以后，都应该做一次fitting，根据每个人的柔韧性，身体的geometry，把自行车的component调整一下，骑起来更舒服，更aero，也不容易受伤。
给爱美丽做fitting的Henry当年也是给我做 fitting的，一晃这么多年了，Henry从小鲜肉变成了大叔，我闺女也开始正式走上骑车的道路了。先做了详细的身体的测试和柔韧性以及力量的测量，然后在身体各个关节贴了小标签，开始拍录像，调整车的角度。
Henry越发娴熟老练了，做起来胸有成竹，行云流水，看着他工作，真是一种享受。爱美丽做完fitting以后说舒服了很多，saddle也变成更窄的，适合她。
好了，下次看你站台子啦！
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爱美丽小同学忙碌的周末 男神，病人的消息 大家监督 晨跑，拔苗助长 减脂减脂反手觉得根本使不上力。所以我觉得我的理论是有道理的，你能反手好几个但做不了正手，不是力量不够，而是技巧的问题，就和我反手做不了一样。