爱美丽上周和教练私课，是年终考试。她做得不理想，教练不是很满意。
是30秒on 30秒off的interval。她一开始没有把挡位放在最高，power都没有出来，最后几个才加上去。然后教练要求她全程不能停车休息喝水，要在30秒off的时候快速换挡，喝水，然后再换挡开始all out。
她原来的车换挡不容易，她非常stressed out，觉得30秒不够，特别是后面几个interval很累的时候，就只能忍着不喝水，所以最后几个interval越骑越差。教练说下个星期重新考试。
这件事情越是变成了爱美丽心头一件大事。这几天拿到新车以后她晚上就开始练换挡，边骑车边喝水。
在roller上喝水，我自己都不敢，都要靠在墙上停下来喝。爱美丽现在能够不靠墙骑roller已经比我厉害很多了。再加上单脱手喝水，我说实话都不敢看她。但是娃的潜能是无限的。
新车因为是电动换挡，所以只要手指轻轻一拨就可以，容易许多，她非常喜欢，觉得骑起来smooth很多。
从2020年第一次骑roller到现在，她克服的一个个困难，成长为现在的样子。这个过程让我也学到很多，对她，对自己。
上次看见爱美丽跟车的照片，还觉得车子对她有点大，现在看，不觉得大了。是不是stem还有点长？
骑roller，不需要特殊轮胎，是吧？
她那个车前面是一体的，所以先去下周做一下fitting看看有什么办法调整，没有办法的话就要把前面全部换掉。希望不要走到那一步。
轮胎不用专门换，但是肯定消耗比较大一点
现代车就是这个问题，很多是一体的，看着是整齐，但是需要换东西就特别麻烦，都是专门的配件，要特别订购。自行车厂家这样做，其实不明智，毕竟绝大多数人都不是racer，更不要说是跟环法的那批人比。
爱美丽上周和教练私课，是年终考试。她做得不理想，教练不是很满意。
是30秒on 30秒off的interval。她一开始没有把挡位放在最高，power都没有出来，最后几个才加上去。然后教练要求她全程不能停车休息喝水，要在30秒off的时候快速换挡，喝水，然后再换挡开始all out。
她原来的车换挡不容易，她非常stressed out，觉得30秒不够，特别是后面几个interval很累的时候，就只能忍着不喝水，所以最后几个interval越骑越差。教练说下个星期重新考试。
这件事情越是变成了爱美丽心头一件大事。这几天拿到新车以后她晚上就开始练换挡，边骑车边喝水。
在roller上喝水，我自己都不敢，都要靠在墙上停下来喝。爱美丽现在能够不靠墙骑roller已经比我厉害很多了。再加上单脱手喝水，我说实话都不敢看她。但是娃的潜能是无限的。
新车因为是电动换挡，所以只要手指轻轻一拨就可以，容易许多，她非常喜欢，觉得骑起来smooth很多。
从2020年第一次骑roller到现在，她克服的一个个困难，成长为现在的样子。这个过程让我也学到很多，对她，对自己。
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上次看见爱美丽跟车的照片，还觉得车子对她有点大，现在看，不觉得大了。是不是stem还有点长？
骑roller，不需要特殊轮胎，是吧？
她那个车前面是一体的，所以先去下周做一下fitting看看有什么办法调整，没有办法的话就要把前面全部换掉。希望不要走到那一步。
轮胎不用专门换，但是肯定消耗比较大一点
现代车就是这个问题，很多是一体的，看着是整齐，但是需要换东西就特别麻烦，都是专门的配件，要特别订购。自行车厂家这样做，其实不明智，毕竟绝大多数人都不是racer，更不要说是跟环法的那批人比。